|
Йоговские медитативные техники в движении
|
|
| Nefertiti | Date: Понедельник, 25.06.2007, 21:17 | Message # 1 |
Полковник
Group: Проверенные
Posts: 151
Reputation: 3
Status: Offline
| В традиции йоги были разработаны особые техники ходьбы, бега, плаванья , которые помогают войти в состояние измененого сознания, пробуждают в человеке те качества, которые были утеряны им в ходе эволюции и помогали нашим предкам выживать в тяжелых условиях борьбы за выживание.
Бег Техника очень проста - надо бежать по пересеченной местности ( это может быть лес, парк, что угодно, лишь бы незнакомое и разнообразное) Нужно бежать очень быстро, максимально быстро без остановок, не задумываясь, куда в следующий момент наступить, совершенно отключив сознание. Ты- охотник, преследующий добычу или жертва, спасающаяся бегством от дикого хищника. В обычной повседневной жизни в каменных джунглях мегаполиса так водят машину по МКАД, опаздывая куда важно успеть, лавируют в толпе на переходе в метро в час пик, на подозании, не ошибаясь и действуя максимально точно. Попробуйте войти в это состояние на бегу , особенно ночью , получите незабываемое удовольствие, Бежать так можно очень долго, не уставая. Важно - полностью потом восстановить силы.
На бегу можно очень хорошо расслабляться. Это - уже другая техника. Здесь надо бежать "сачковым" бегом , трусцой . Расслабление проходит по той же схеме, что и в шавасане. Можно - методом самовнушения,начиная с кончиков пальцев . Тело должно быть полностью расслаблено и настроено на гармонию с окружающей средой. В таком состоянии не чувствуется ни жар ни холод. Тело само выбирает правильнуюмодель взаимодействия. Главное - получать от этого удовольствие. Чувствовать единство с окружающим миром. Состояние во время такого бега - пограничное между сном и бодрствованим. По- этому для таких занятий важно выбрать знакомое место, где нет машин, каких -то непредвиденных опасностей.
|
| |
| |
| Dummy | Date: Понедельник, 25.06.2007, 21:59 | Message # 2 |
|
Лейтенант
Group: Пользователи
Posts: 64
Reputation: 1
Status: Offline
| Quote (Nefertiti) так водят машину по МКАД, опаздывая куда важно успеть, лавируют в толпе на переходе в метро в час пик, на подозании, не ошибаясь и действуя максимально точно.
Вы сами эту технику освоили? Можете ехать на машине на высокой скорости по городу или МКАДу? По МКАДу нужно ехать значительно быстрее 200 км/час, что бы возникла потребность в использовании такой техники.
Я почему спросил? Вами не упомянут один принципиально важный момент: состояние глаз. При "беге силы", по терминологии Кастанеды, взгляд должен быть устремлён примерно на 10 градусов над горизонтом и быть слегка расфокусирован. Только в этом случае вы будете хорошо видеть боковым зрением и мгновенно реагировать. Я не буду говорить за бег по лесу, я этого не делал, но при езде на машине и мотоцикле на очень высокой скорости в попутном потоке транспорта применять эту технику мне доводилось неоднократно. И она действительно работает.
|
| |
| |
| Nefertiti | Date: Понедельник, 25.06.2007, 22:29 | Message # 3 |
|
Полковник
Group: Проверенные
Posts: 151
Reputation: 3
Status: Offline
| Я этой техникой владею и постоянно применяю на практике. Что я умею - то мое. и не считаю нужным хвастаться. А когда входишь в нужное состояние то периферическое зрение включчается автоматически вместе со всеми остальными механизмами. Если начать считать градусы над горизонтом, то точно ничего не получиться. У каждого - своя фишка, свой якорь как войти в нужное состояние. По поводу экстремального вождения - одно время я таким образом зарабатывала себе на жизнь.
|
| |
| |
| Dummy | Date: Понедельник, 25.06.2007, 22:38 | Message # 4 |
|
Лейтенант
Group: Пользователи
Posts: 64
Reputation: 1
Status: Offline
| Quote (Nefertiti) Если начать считать градусы над горизонтом, то точно ничего не получиться.
Ну не каждый раз считать, а только первый-второй, на начальной стадии обучения.  Когда я этому учился, то в моей инструкции было специальное указание на этот счёт. Вот я и удивился, почему вы его не упомянули и спросил про ваши навыки. Ведь очень важно, кто советует: тот, кто только слышал, что так делают другие или тот, кто на своей шкуре попробовал. Поскольку вы дали рекомендацию для тех, кто этой методикой не владеет, я посчитал возможным привести этот совет. Это не я его придумал.
Post edited by Dummy - Понедельник, 25.06.2007, 22:44 |
| |
| |
| Nefertiti | Date: Понедельник, 25.06.2007, 22:50 | Message # 5 |
|
Полковник
Group: Проверенные
Posts: 151
Reputation: 3
Status: Offline
| Насчет периферического зрения - у многих этот навык присутствует от рождения. Кто-то его развивает учась видеть ауру с помощью специальных картинок. Йога вообще развивает( или восстанавливает) в челе очень многие качества, считающиеся сверхспособностями. Причем если не делать их развитие самоцелью и не тренировать специально. Просто заниматься и все. И вдруг обнаруживаешь, что можешь поймать на лету стакан с водой, опракинуть спичечный коробок, не прикасаясь к нему , да много чего. Главное - поймать состояние. Впрочем, Вы правы, для кого-нибудь Ваш совет будет важен. Спасибо. А что это за пособие такое ?
|
| |
| |
| Dummy | Date: Понедельник, 25.06.2007, 23:06 | Message # 6 |
|
Лейтенант
Group: Пользователи
Posts: 64
Reputation: 1
Status: Offline
| Quote (Nefertiti) А что это за пособие такое ?
Есть такая в Москве школа "Высшего водительского мастерства" под руководством профессора Цыганкова, бывшего тренера сборной СССР по автокроссу. Туда один из учащихся притащил сборник всяких рекомендаций по экстремальному вождению, так мне в руки и попала эта брошюрка. Я так понимаю, это кто-то подборку сам сделал и размножил. А сам совет от Кастанеды и относится он к ночному бегу по лесу, но, как выяснилось, отлично работает и днём на машине
Post edited by Dummy - Понедельник, 25.06.2007, 23:12 |
| |
| |
| Nefertiti | Date: Вторник, 26.06.2007, 00:50 | Message # 7 |
|
Полковник
Group: Проверенные
Posts: 151
Reputation: 3
Status: Offline
| Quote (Dummy) Есть такая в Москве школа "Высшего водительского мастерства" под руководством профессора Цыганкова,
А в какое время ты там учился ?
|
| |
| |
| Yanina | Date: Вторник, 26.06.2007, 08:35 | Message # 8 |
Генералиссимус
Group: KM
Posts: 1950
Reputation: 5
Status: Offline
| Quote (Nefertiti) На бегу можно очень хорошо расслабляться. Это - уже другая техника. Здесь надо бежать "сачковым" бегом , трусцой . Расслабление проходит по той же схеме, что и в шавасане. Можно - методом самовнушения,начиная с кончиков пальцев Nefertiti, спасибо, интересно расслабляться перед бегом или уже в процессе? Наверное, можно и при ходьбе попробовать так же?
|
| |
| |
| Dummy | Date: Вторник, 26.06.2007, 09:07 | Message # 9 |
|
Лейтенант
Group: Пользователи
Posts: 64
Reputation: 1
Status: Offline
| Quote (Nefertiti) А в какое время ты там учился ?
В 1998
Post edited by Dummy - Вторник, 26.06.2007, 09:15 |
| |
| |
| Nefertiti | Date: Вторник, 26.06.2007, 12:15 | Message # 10 |
|
Полковник
Group: Проверенные
Posts: 151
Reputation: 3
Status: Offline
| Quote (Tina) расслабляться перед бегом или уже в процессе? Наверное, можно и при ходьбе попробовать так же?
Начинаешь бежать и в процессе расслабляешься.
|
| |
| |
| Ёжик | Date: Четверг, 12.07.2007, 17:59 | Message # 11 |
|
Генерал-лейтенант
Group: KM
Posts: 533
Reputation: 2
Status: Offline
| но ведь полного расслабления во время бега не будет, остаются определенные части (физические и не физические) человека, которые будут напряжены, или же находится в состоянии равновесного напряжения.
и вот у меня вопрос какие именно части/слои должны быть расслаблены полностью, какие должны быть в равновесии, а что можно не трогать?
у меня были случаи динамической медитации, хоть само медитативное состояние было слабым. Это было и при ходьбе, и при езде в маршрутке через мост (там дорога ровная и маршрут прямой), иногда даже когда стою в очереди (очень редко такое случается - в основном появляются другие состояния). и я заметил что, например, ходьба (или вообще движение) генерирует какуюто энергию (из нижних), которая высвобождает ментальную энергию, и приводит эмоциональную сферу в состояние напряженного равновесия. Если есть настроение, то мне остается сделать пару шагов до ИСС. но при этом явно чувствуется эмоциональная напряженность, а про физическое тело вообще говорить не приходится, ибо я медленно не хожу, а то и вообще картошку с базара домой тащу (на всю семью на всю неделю).
здесь я вроде ничего не расслаблял. получается это уже другое состояние динамической медитации?
в каждом из нас спит гений.... и с каждым днем все крепче
|
| |
| |
| Verden | Date: Четверг, 12.07.2007, 20:38 | Message # 12 |
|
Лейтенант
Group: Проверенные
Posts: 79
Reputation: 1
Status: Offline
| сейчас сердечко прихворало,,,вспоминаю что такое бег-
Ежик думаю- не кто за тебя не сможет ответить на эти вопросы,,твои ведь ноги, тело- просто раслабся, отпусти внимание, чувствая землю под ногами, небо над головое- беги))) не напрегаясь.
Ночь пройдет, и Солнце возродится.
Нил поднимется, и падет....
|
| |
| |
| Lexa_v | Date: Пятница, 13.07.2007, 09:27 | Message # 13 |
Администратор
Group: Администраторы
Posts: 5795
Reputation: 19
Status: Offline
| Думаю что Ёжик, во многом прав! Далеко не для всех подходят динамические медитации а уж тем более с нагрузками.
Потому что?...
|
| |
| |
| Lani | Date: Пятница, 13.07.2007, 09:33 | Message # 14 |
Майор
Group: Пользователи
Posts: 88
Reputation: -1
Status: Offline
| Мне кажется, что вообще нагрузки лучше не совмещать с медитацией, как и действия, для которых необходима точность исполнения. Можно не рассчитать... Внимание же рассеянное.
|
| |
| |
| Lexa_v | Date: Пятница, 13.07.2007, 10:17 | Message # 15 |
|
Администратор
Group: Администраторы
Posts: 5795
Reputation: 19
Status: Offline
| Lani, всё в этим мире относительно ... почему например многим хорошо думаться на ходу  да потому что это разновидность динамической медитации даже если человек этого и не понимает. всё зависит от цели! например тяжелый микроскоп не очень хорошо подходит для забивания гвоздей ....
Потому что?...
|
| |
| |
|
