Современная наука катастрофически недооценивает простые углеводы – сахара. А между тем именно в них – самая соль жизни, то есть сахар... Для многих это звучит как сенсация, революция. Но...

Это не революция, а ренессанс, возврат к древней мудрости. В иудейской Торе (глава 1, стих 29 «Бытия») Господь говорит: «Вот, Я дал вам всякую траву, сеющую семя, какая есть на всей земле, и всякое дерево, у которого плод древесный, сеющий семя; и вам сие будет в пищу». В наиболее распространенном англоязычном переводе Библии (King James Version) последние слова звучат так: «Да будет вам мясом». Я обратился к ученым, изучающим древние иудейские языки и писания, и выяснил, что буквально здесь говорится о «питании» как поддержании жизни. Так что ничего революционного, наоборот, возрождение первооснов образа жизни и древней культуры. Недавно я был на одной лекции, посвященной Бхагавад-Гите, писанию древней Индии, ... Читать дальше »

Куда девать стресс-факторы – нехватку времени, дикую усталость, постоянное напряжение от многочасового сидения у компа? Если избежать их трудно или невозможно, то изменить свою реакцию на них легко. Три простых правила.

Спроси любого: есть стресс в твоей жизни? ДА, ответит, кончено, жизнь жёсткая, трудная. Попроси определить, что такое стресс, тут, как правило, заминка выходит. Ну, это напряжение, усталость, бессонница, руки трясутся, импотенция, ну и так далее. Полный спектр невротических расстройств. Но это всё последствия стресса. Что же есть он сам? Хорошее определение я прочёл в учебнике психологии для школьников: «Стресс есть реакция организма на стресс-факторы». Во как. Сначала посмеялся, вспомнил «Звёздные дневники Йона Тихого» Станислава Лема. Там в инопланетном ардритском словаре тоже было чётко и ясно: «Сепульки – предмет для сепуления (см.). Сепуление ... Читать дальше »

Найди дело по сердцу… и всю жизнь не будешь работать! Конфуций

Моя давняя знакомая – назовём её Ирина - недавно буквально ввалилась ко мне в кабинет, похудевшая, возбуждённая: «Спасай, никак не могу себя собрать! Сон пропал, нервозность жуткая – ору на всех, все как будто сговорились и косо на меня посматривают!» Интуиция подсказала первый вопрос: а когда у тебя в последний раз был оргазм? Вижу, попал в точку. На свою голову. Думал, растерзает: глаза засверкали, лицо напряглось… «Ты что, издеваешься, какой ещё оргазм!!! Ни времени, ни сил нет ни на что! Спина болит, все болит, аппетит пропал… Выпиши успокоительное! А то уже думаю, жить дальше незачем.».