Липовый веник помогает быстро снять головную боль, вызывает обильное потоотделение, способствует заживлению ран, избавляет от простуд. Пары липового воздуха вызывают усиленное отделение мокроты и снижают температуру тела. Кроме того, аромат липы благотворно влияет на почки и легкие. Заготавливать липовый веник лучше всего при убывающей луне.

Дубовый веник незаменим при кожных заболеваниях. Кожа после него становится упругой, исчезает жирный блеск, так как дубовый веник выбивает сальные пробки. Дубильные вещества, содержащиеся в коре дубовых веток, губительны для болезнетворных микроорганизмов. Заготавливать дубовые веники надо в августе—сентябре или в 14-й лунный день.

Веник из крапивы — прекрасное средство от радикулита. Перед употреблением его опускают на пять минут в горячую, а затем в холодную воду, после этого можно не бояться его крапивных ожо¬гов. По пояснице надо стегать осторожно. Крапивный веник используют при болезнях почек и суставов. Заготавливают крапивные веники в мае-июне из молодой крапивы, сушат их в тени.

Эвкалиптовый веник — лучшее средство от простудных заболеваний. Разогретый веник надо прикладывать к ступням ног. Разогретый (но не горячий) эвкалиптовый веник можно прижать к лицу, от этого улучшится дыхание. Полезен этот веник и при невралгии. У эвкалипта довольно жесткие листья, поэтому его надо подольше держать в горячей воде, размачивать. Заготавливать его надо в августе.
Тем, кто страдает головными болями, головокружением, у кого часто мерзнут ноги и руки, лучше использовать веник из вяза. Все тело надо простегать вязовым веником, потом взять 4—5 больших гор¬стей листьев вяза, залить их кипятком в тазу или ведре и немного остудить; когда вода станет теплой, опустить в нее руки и ноги (листья убирать не надо).

Кленовый веник обладает ранозаживляющим, антисептическим и противовоспалительным действием. Он хорошо поглощает пот, а вместе с ним и все вредные вещества.
Очень полезен веник из орешника. Его имеет смысл использовать при варикозном расширении вен, трофических язвах, нейродермите, экземах. Заготавливать его надо при растущей луне.

Хвойный веник готовят из сосны, ели, пихты. С помощью такого веника можно быстро нормализовать кровообращение. Тем, кто часто парится с хвойным веником, обеспечено долголетие. В парной хвойный веник надо сначала заварить в крутом кипятке, он должен полежать в воде минут 30, а затем его надо положить на верхнюю полку и обернуть простынкой, пока он не распарится. После этого минут 5 полежать на завернутом венике, а потом провести легкий массаж тела. Похлестывания можно проводить только подготовленным людям с хорошей кожей. Веник из можжевельника по своим активным действующим веществам близок к березе, но его действие резче.

В некоторых случаях, когда необходимо избавиться сразу от нескольких заболеваний, имеет смысл заготавливать комбинированные веники, смешивая в одном венике ветки, например, березы и дуба или крапивы и эвкалипта. Можно проводить очищение и двумя вениками поочередно: после березового применять дубовый или после крапивного березовый и т. д.

С лёгким паром!

Время заготовки веников..банных

эххх, обожаю русскую баню...и особенно париться веничком : березовым..дубовым..липовым...

В БАНЕ ВЕНИК ДОРОЖЕ ДЕНЕГ

Смысл парки с веником не в том, чтобы отстегать друг друга, что есть силы.

Веник - это не орудие для пыток. Им нагнетают жар, массируют кожу.

"Вечерние веники" для хорошего сна.

Березовый веник помогает при боли, ломоте в мышцах и суставах после упражнений и физических нагрузок, хорошо очищает кожу при наклонности к сыпи и гнойничкам, ускоряет заживление ран и ссадин, оказывает успокаивающее действие, улучшает настроение.

Его особое достоинство - сильное расширение в веничном пару мелких бронхов. Это способствует отхождению мокроты и улучшению вентиляции легких. Вот почему после такой бани очень легко дышится! Для астматиков и бывших курильщиков, начавших заниматься дыхательной гимнастикой, березовый веник незаменим. В листьях березы есть эфирные масла, дубильные вещества, витамин С, провитамин А. Попарьтесь - и ваша кожа будет гладкая, эластичная, приятного цвета. Настой веника полезен для кожи головы: укрепляет волосы и уничтожает перхоть.

Дубовый веник больше подходит для людей с жирной кожей. Он делает ее матовой и упругой, оказывает сильное противовоспалительное действие. Аромат дуба препятствует чрезмерному повышению артериального давления в парной. Поэтому физкультурникам и склонным к гипертонии рекомендуется этот веник. К тому же он успокаивает нервную систему после занятий оздоровительным бегом и ходьбой. Листья дуба содержат большое количество дубильных веществ. Дубовый отвар используется как лечебное средство при некоторых кожных болезнях, при потливости ног.[more=про веники и баню]

Липовый веник прекрасно устраняет головную боль, проводит мягкую "гимнастику" для почек (мочегонный эффект), ускоряет потоотделение, оказывает успокаивающее, ранозаживляющее, бронхорасширяющее, жаропонижающее действие. При простудных заболеваниях ему нет равных!

Ольховый веник применяют при простуде, ломоте в суставах и мышцах.

Пихтовый веник используют зимой в Сибири, а можжевеловый - в Средней Азии. Смолистые вещества растений раздражают кожу, стимулируют потоотделение, увеличивают кровообращение глубоко в мышцах и - рефлекторно - даже во внутренних органах. Такой веник хорош для своеобразного массажа. Например, при болях в позвоночнике, невралгии, радикулите. Он прекрасно дезинфицирует воздух и препятствует респираторным заболеваниям.

Хвойный веник надо запаривать в течение 10 минут в крутом кипятке. Как только он станет мягким, можно начинать париться. Одну-две хвойные ветки полезно добавить в березовый или дубовый веник. Настой такого веника можно использовать и для полива камней, и для мытья.

Эвкалиптовый веник - чаще применяют на Кавказе. Листья эвкалипта содержат от 1 до 3 процентов эфирного масла, с чем связаны его лечебные свойства. Особенно он хорош при насморке, болях в горле. В парной его прижимают к лицу и дышат 4-5 минут носом - вот вам и первоклассная ингаляция. Но есть и недостатки: у эвкалиптового веника ветки слишком тонкие, гибкие, а листья длинные. Им трудно "управлять" во время постегивания.

Утренние веники, чтобы быть "свежим, как огурчик".

Веники из листьев рябины и травы пижмы усиливают процессы возбуждения в нервной системе - устраняют расслабляющее влияние банной процедуры, хорошо подготовляют организм к работе и поэтому успешно применяются в первой половине дня.

Крапивный веник использовать надо "редко, да метко". Если после физической работы, турпоходов или продолжительной езды на велосипеде чувствуется ломота и боль в суставах, мышцах или пояснице, стоит похлестать их жгучей зеленью, и все неприятные явления исчезают. Это связано с мощным местным раздражающим, отвлекающим, противовоспалительным действием.

Крапивный веник - хорошее средство для лечения радикулита, ревматизма, подагры. При его регулярном применении снижается артериальное давление, снимается нервное напряжение. Однако при сильном хлестании он быстро треплется и становится непригодным. Опускают в горячую воду такой веник всего на несколько секунд. Парятся только после разогрева тела, легкими взмахами. Веник можно сделать из веток практически всех деревьев и кустарников, которые достаточно гибки, не имеют колючек и не выделяют липкие или вредные вещества.

Неплохой веник получается из клена, ореха, ясеня, вяза. Очень приятен веник из молодых побегов вишни, срезанных в начале лета. Такой веник мягок, имеет хороший вишневый аромат. В веники можно добавлять пучки лечебных или ароматных трав. В сезон веники, конечно, лучше использовать свежими - именно такие содержат много эфирных масел и фитонцидов.

Заготовка веников.

Березовые веники

По древнему обычаю веники заготавливают в Троицын день, который бывает на 49-й день после Пасхи. Он обычно приходится на начало-середину июня. Веники нужно заготавливать в сухой день. Поэтому, если на Троицу стоит дождливая погода, делают это на несколько дней позже. Ломают веники в первую половину дня, после схода росы.

Сначала выбираем березу. Лучше всего для этого подходит плакучая. Как правило, это высокое дерево. Ветви ниспадают, как косы. Они очень гибкие и неломкие. Хотя многие знатоки советуют выбирать молодые березки, ни разу не цветшие, считая, что на них самый нежный лист. И с этим трудно не согласиться. Но надо еще посмотреть на этот лист. Даже попробовать языком. Если верхняя сторона шершавая, то ищите другую березку. Сверху листочек должен быть нежным, бархатистым. А ветви гибкие, тонкие, длинные и прямые. Тогда и получится то, что надо.

Вначале их связывают неплотно, лишь бы они не рассыпались. Вешают на жерди или растянутую веревку под навес, так, чтобы не попадал прямой солнечный свет, там, где есть хороший сквозняк. Через 6-7 дней, когда веники хорошо высохнут, их плотно связывают и плотно укладывают на стеллажи в сухом предбаннике, сарае или другом сухом и хорошо проветриваемом помещении.

Лучше всего, когда веники приобретают форму веера, а не метлы. Для этого свежие веники раскладывают на полу и каждый день переворачивают. Когда они подсохли (но не высохли), кладем их друг на друга, время от времени перекладывая. И они постепенно сплющиваются, чего и требовалось доказать. Главное - не пересушить.

Исследования показали, что именно при соблюдении всех вековых традиций сбора лекарственных растений (это касается и березовых веников) в материале сохраняются в оптимальном количестве и качестве активные лечебные вещества. Попробуйте свяжите веник из свежих веток плотно - и в центре его листья потеряют окраску, потемнеют, да и запаха у такого веника почти не будет, так как листья "сгорят". А польза от такого веника будет лишь для подметания пола в бане, да и то плохо, ибо сору будет больше, нежели чистоты.

Готовые веники после сушки должны иметь все листья концентрированного матового зеленого цвета, а сам веник должен пахнуть бальзамическим березовым маслом. Запах этот резко усиливается после распаривания веника. Сбор веников в начале лета полностью оправдан, ибо листья у березы уже стали большими, но у них еще достаточно эфиромасляничных желез, которых много не только в листьях, но и на молодых побегах березы. Большие молодые побеги очень эластичны, поэтому таким веником приятно хлестать тело в парной.

Вязать веник надо следующим образом. Сначала очищают ветки от листьев и сучков в том месте, где будет ручка. Затем нужное число веток обматывают шпагатом, сжимая ветки левой рукой. Еще важное правило. Когда вяжете веники, то более толстые ветви укладывайте вовнутрь, а вокруг них - более тонкие - изгибом внутрь. Веник получится плотный - его хватит на несколько бань.
И напоследок - не создавайте себе неудобства. Когда вяжете веник, оставляйте рукоять подлиннее, чтобы в руке она держалась прочно и не выскальзывала. Лишние концы удаляют.

Хорошо хранить веники в стоге сена. Можно заготовленные ветки хранить зимой и в виде одного снопа, по мере надобности связывая их в веник. В обоих случаях листья сохраняются лучше.

Дубовые веники режут в июне-августе в сыроватом, затемненном лесу.

Сушка и вязка веника та же, что и березового.

Массаж веником.

Если веник свежий, им парятся сразу, не запаривая, так как иначе он раскиснет.

Сухой веник следует сначала опустить на 10—20 мин в холодную, а затем на 1—3 мин в горячую воду.

Очень сухой веник приходится распаривать дольше — налить в таз кипяток, опустить в него веник и закрыть сверху другим тазом. Или еще один способ: обмакнуть в таз с горячей водой и на 1—3 сек положить на камни в печь, вращая и потряхивая, чтобы он не обгорел. Повторить эту процедуру 2— 3 раза, и через 1—2 мин веник готов.

"Который день паришься, тот день не старишься".

Лучше париться вдвоем, тому, кого “обрабатывают” веником, следует находиться в положении лежа. Веник надо держать руками в рукавицах, иначе ладони быстро покрываются водяными мозолями.

Париться веником может не каждый. Это целое искусство. Есть несколько "золотых" правил, которые нужно соблюдать обязательно.
1. Веник должен быть влажным. Его нужно периодически смачивать в теплой воде.
2. Движения банщика должны быть мягкими, веником надо лишь слегка касаться тела.
3. Если в парной очень жарко (более 60 º С), махайте веником осторожнее. Пар может сильно обжечь кожу.

Массаж веником усиливает кровообращение в коже и более глубоких тканях. Благодаря этому происходит перераспределение крови, лимфы и межтканевой жидкости по всему телу. Любой веник выделяет фитонциды, убивающие болезнетворные бактерии. Эфирные масла, содержащиеся в листьях и ветках, попадая на кожу, Улучшают обмен веществ, препятствуют преждевременному старению кожи:

Париться надо “по науке”, не истязая друг друга бессмысленным битьем.

Один партнер ложится на живот, вытянув руки вдоль туловища, другой двумя вениками сначала осуществляет поглаживание - неторопливо проведя веником вдоль тела до шеи и обратно несколько раз. Если температура воздуха очень высокая, веник не отрывайте от тела и не поднимайте вверх от стоп до головы и обратно. В обратном направлении один веник должен скользить по одному боку, а другой — по другому, затем по боковым частям таза, бедрам и икроножным мышцам к стопам. Итак 2—3 раза.

Далее веники нужно приподнять вверх, захватить ими горячий воздух, опустить на поясницу и прижать рукой на 1—3 с. Этот прием называется компрессом. Он особенно полезен при травмах, боли в мышцах после физической нагрузки, радикулите.

При боли в крестцово-поясничной области рекомендуется растяжка, когда оба веника кладут на поясницу и одновременно разводят в стороны: один — к стопам, другой — к затылку. Аналогичные движения проводят в области лопаток и колен.

Весь комплекс повторяют 4-5 раза. При этом следует обращать внимание на то, чтобы веники передвигались не по воздуху, а обязательно касались тела. Если в парилке температура воздуха слишком высокая и кожа не выдерживает жары, веники следует передвигать медленно, не поднимая вверх. Жжение кожи устраняют веником, смоченным в прохладной воде.

Еще один прием парения — постегиванне. Выполняют его быстрыми постегивающими движениями концевой частью веника. Сначала по спине во всех направлениях, затем пояснице, тазу, бедрам, икрам, стопам. Продолжительность процедуры постегивания примерно 1 мин. Заканчивают этот прием поглаживанием, но быстрее, чем вначале.

Далее напарник ложится на спину, и все приемы повторяются в той же последовательности в течение 2 мин.

Похлестыванне — это более сильный последующий приём. Веник поднимают вверх, захватывают им горячий воздух и делают 2—3 похлестывания по всем частям тела, сочетая эту процедуру с компрессом - при этом веник поднимают вверх и, захватывая горячий воздух, совершают 2-3 удара по телу, снова поднимают и прижимают к телу 2-4 секунды - делают компресс. Компресс особенно полезен при болях в мышцах, радикулите, подагре и некоторых других болезнях.

Еще один из приемов - опахивание - слегка взмахивая веником, едва прикасайтесь к телу, несколько раз пройдите вдоль тела от ног до головы и обратно с обоих боков. При этом ощущается приятный горячий ветерок.

Если требуется прогреть тело сильнее, периодически поднимайте веник вверх, где температура воздуха выше, и потряхивайте им. Нагретый веник прижимайте на 2-3 секунды то к пояснице, то к лопаткам, то к стопам и коленным суставам. Если на полке очень горячо, веник периодически остужайте, погружая в воду.
И, наконец, финал парения — растирание, которое выполняют следующим образом. Одной рукой веник берут за ручку, а ладонью другой, слегка надавливая на лиственную часть, растирают постепенно все тело. Туловище растирают во всех направлениях, конечности — вдоль.

После растирания сядьте, вставать после этого надо плавно и осторожно - может быть головокружение.
С легким паром !

72-74 градуса при высокой влажности. И тогда даже сердечники действительно выходят обновлённые из парной.

Отдельно в "банной" программе хочется сказать о МОЧАЛКАХ

Наибольшим спросом сегодня пользуются натуральные мочалки из люффы, сизаля и рами.
А так же из льна и бересты

Благодаря тому, что эти материалы довольно жесткие, они обладают массажным и отшелушивающим эффектом, делают кожу гладкой и упругой.

Они улучшат кровообращение, сделают кожу упругой и воспрепятствуют развитию целлюлита, если, конечно, выполнять подобные процедуры не реже 3-4 раз в неделю

Люффа – род однолетних трав семейства тыквенных. Это растение нередко еще называют «бешеным огурцом».
Из него делают жесткие мочалки, которые помогают избавиться от омертвевших клеток и интенсивно воздействовать на проблемные зоны.
Но использовать мочалку из люффы ежедневно могут только люди с грубой или слишком жирной кожей, отличающиеся повышенной потливостью.
Остальным не рекомендуется пользоваться такой мочалкой чаще, чем раз в четыре дня, а для чувствительной или детской кожи люффа не подходит вовсе.

Чем более зрелая люфа (возраст определяется размером самой мочалки и размером ее ячеек), тем она грубее.
После каждого применения люфу нужно хорошо мыть с мылом и сушить на батареи, раз в неделю ее нужно замачивать в растворе нейтрального стирального порошка, иначе в ней разведутся бактерии и микробы.

Для повседневного использования очень удобна двусторонняя мочалка из люффы: с одной ее стороны находится массирующий элемент из волокон «бешеного огурца», с другой – мягкий текстильный материал, которым можно пользоваться ежедневно.

Помимо этого натуральные мочалки делают из сизаля (мексиканской агавы).
Это еще более жесткий материал, чем люффа, поэтому такими изделиями рекомендуют использоваться еще реже.
Больше всего они подходят для сухого массажа, который может заменить скраб, а также для «обработки» огрубевшей кожи стоп, коленей и локтей.
Если же на коже есть прыщи или какие-то повреждения, то пользоваться этими мочалками вообще нельзя.
Изделия из сизаля имеют плетеную или вязаную «конструкцию»

И, наконец, рами – полукустарник семейства крапивных, произрастающий в странах Средней и Юго-Восточной Азии.
Его сухие стебли содержат до 21% прочного шелковистого волокна.
Мочалка из рами подобна изделиям из люффы и сизаля.
Отличие в том, что рами имеет более мелкую сетчатую структуру

Мочалки из китайской крапивы - это мочалки из натурального волокна, которое получают из коры китайской крапивы(волокно Рами).
Волокно Рами, или коричневый сизаль, отличается своей тонкостью(тоньше, чем лен), имеет блеск и почти не подвержено гниению.
Мочалка из китайской крапивы оказывает нежное массажное воздействие на кожу. Размягченная в воде мочалка идеально удаляет ороговевшие частицы кожи, улучшая микроциркуляцию крови.

С медицинской точки зрения самыми полезными считаются натуральные мочалки из морской губки, живущей в теплых морях.
Они прекрасно подходят для чувствительной женской или детской кожи, не вызывают аллергических реакций, впитывают максимальное количество воды и оказывают на кожу мягкое, успокаивающее воздействие.
В отличие от других натуральных мочалок морская губка дает обильную пену и может использоваться ежедневно
Между прочим, несмотря на натуральное происхождение болезнетворные микробы морской губке не страшны.
Дело в том, что после высыхания она покрывается плотной корочкой и становится настолько твердой, что перед использованием ее приходится размачивать в теплой воде.
Именно это и препятствует размножению бактерий.

Мочалки для тела из натурального льна - оказывают массирующее воздействие на кожу, стимулируют циркуляцию крови, очищают поры, способствуют обмену веществ, происходящему в клетках кожи.

Приятная бодрящая жесткость, идеально моет тело. Благодаря гидрофильным свойствам льна, мочалка хорошо впитывает воду, не становясь при этом через чур "мокрой", и образует густую пену.

Лен способствует снижению статического электричества.
Мочалка из натурального льна обладает антиаллергенными и бионормализующими свойствами,бережно ухаживает за вашей кожей. Мочалку легко мыть, она быстро сохнет, её удобно брать с собой в дорогу.

Лен - это красивый натуральный материал, замечательные свойства которого проявляются именно после сауны или душа. Лен имеет достаточно большой срок службы, и со временем, несмотря даже на многократные стирки, его качества только улучшаются.
Благодаря антистатическим свойствам, лен не притягивает пыль, поэтому льняные изделия идеально подходят для лиц, склонных к аллергии

Хит сезона - мочалка из БЕРЕСТЫ

Свойства:

– обладает массажным и антицеллюлитным действием;

– обеспечивает качественный пилинг и биостимуляцию кожи;

– эффективное средство против угре вой болезни;

– улучшает микроциркуляцию и тонус кожи;

– сохраняет свои гигиенические свойства (отсутствие неприятного запаха и размножения бактерий и грибов) на протяжении всего времени использования.
Биологически активные вещества, содержащиеся в бересте, оказывают противовоспалительное, антисептическое и биостимулирующее действие.

Берестяная мочалка изготовлена мастерами вручную, как это делали в старину. Она необыкновенно полезна для здоровья благодаря уникальному веществу бетулину, содержащемуся в коре березы, который оказывает противовоспалительное и биостимулирующее воздействие.

Берестяная мочалка обладает массажным и антицеллюлитным действием, улучшает микроциркуляцию крови и тонус кожи. Прекрасное средство для пилинга.

Перед каждым использованием мочалку рекомендуется заваривать в кипятке на 15 минут.

Кожа регенерирует в течение всей жизни человека: каждые четыре недели полностью обновляется самый верхний ее слой – эпидермис, а в глубинных слоях постоянно образуются молодые упругие клетки, которые содержат большое количество влаги.

По мере образования новых клеток, старые вытесняются из глубинных слоев кожи и постепенно выходят на поверхность. К этому моменту они теряют около 80% влаги. Таким образом, на поверхности кожи появляются сухие, жесткие и ломкие клетки (так называемые кератиновые чешуйки). Когда их становится много, кожа покрывается сухой шелушащейся пленкой и приобретает сероватый цвет.

Использование скрабов, грубых мочалок и губок, а также других косметических средств и приспособлений способствует удалению кератинового слоя.
Но эту операцию нельзя проводить слишком часто, так как кожа теряет свои защитные свойства и перестает сопротивляться атаке бактерий извне. Особенно это касается лица, шеи и других участков тела с нежной кожей.