Raidho | Date: Воскресенье, 16.01.2011, 21:36 | Message # 1 |
Почетный участник форума
Group: Администраторы
Posts: 2786
Reputation: 6
Status: Offline
| 1. За 10 минут до начала медитации уединиться (по возможности). Сухое омовение. 2. Успокоить мысли, расслабиться. Сосредоточиться на области несколько пальцев ниже пупка. У каждого это будет по-своему, это как ориентир. Дыхание животом. При правильном выполнении мысли отключаются замечательно. 3. Гассе. При выполнении Гассе сосредоточиться на кончиках средних пальцев и на нижнебрюшном дыхании. Выполняется около 5-ти минут 4. Если находитесь на 1 ступени - визуализировать символ Рэйки. Если на 2 ступени - 1-ый символ. Если на 3 ступени - 4 символ. Либо перед мысленным взором, либо над головой, на том расстоянии, которое для вас наиболее комфортно по восприятию (верхний символ). Тот же символ визуализировать под землей, на расстоянии от поверхности земли, которое для вас наиболее комфортно (нижний символ). 5. Принять поток Рэйки в себя через верхний символ. Провести через себя и через нижний символ. Раствориться в потоке. При этом ассоциации с потоком у каждого могут быть свои, наиболее часто встречающиеся - воздух и вода. Выполняется в течение 5-7 минут (сначала, затем по результатам время будет пересматриваться). 6. По окончании сделать глубокий вдох и и громко выдохнуть, сбросить излишнее, что могло вокруг вас (в вас) накопиться. 7. Поблагодарить Рэйки.
"Извини, Теодор, но это ты очень странно рассуждаешь. Бессмыслица - искать решение, если оно и так есть. Речь идет о том, как поступить с задачей, которая решения не имеет". А. и Б. Стругацкие. Понедельник начинается в субботу.
|
|
| |
light_sakkura | Date: Понедельник, 17.01.2011, 14:26 | Message # 2 |
Генералиссимус
Group: KM
Posts: 1213
Reputation: 4
Status: Offline
| Raidho, прекрасная медитация! Обязательно опробую вечером Спасибо !
Мой путь - Любовь к Богу
|
|
| |
Raidho | Date: Понедельник, 17.01.2011, 14:49 | Message # 3 |
Почетный участник форума
Group: Администраторы
Posts: 2786
Reputation: 6
Status: Offline
| light_sakkura, я ее на рэйки-сайте выкладывала в Практикуме
"Извини, Теодор, но это ты очень странно рассуждаешь. Бессмыслица - искать решение, если оно и так есть. Речь идет о том, как поступить с задачей, которая решения не имеет". А. и Б. Стругацкие. Понедельник начинается в субботу.
|
|
| |