|
Эмпатия.
|
|
| ЗВЕЗДНОЕ_ЛЕЗВИЕ | Date: Воскресенье, 09.01.2022, 20:02 | Message # 1 |
|
Генерал-майор
Group: Модераторы
Posts: 389
Reputation: 4
Status: Offline
| Это определение взято со страниц интернета: - Что такое эмпатия — простыми словами. Эмпатия — это осознанное сопереживание эмоциональному состоянию других людей,
способность распознать, что они чувствуют, и выразить сострадание. Она
осуществляется в том числе при помощи зеркальных нейронов, которые
находятся в коре головного мозга и позволяют отражать чувства и эмоции
других живых существ.
Но я сказал бы что это способность чувствовать чувства и эмоции других людей.
Далее ещё одна вырезка: Взял отсюда!
Если Вы обладаете даром эмпатии, то мое обращение именно к Вам. Меня зовут
Юлия, мне 40 лет и я эмпат от рождения. Уже несколько лет я помогаю
людям с даром эмпатии адаптироваться в социуме, приручить свои
способности и научиться с ними комфортно жить. Все очень просто! Дело не
столько в эмпатии, сколько в отношении к ней и к тому, что вы
чувствуете. Итак начем небольшую экскурсию в нашу эмпатическую
лабораторию.
Немного теории.
Чтобы всем все было понятно, давайте хотя бы немного отойдем от
экстрасенсорной природы эмпатии и попробуем представить ее просто, как
еще один способ воспринимать информацию, например, как слух или зрение.
«Слышать» эмоции и чувства других людей можно двумя способами Мозгом или
Сердцем, по другому Сознанием Ума или Сознанием Души, или если
выражаться более научным языком она бывает психическая и энергетическая.
Эмпаты бывают трех типов: 1) считывают Умом 2) считывают Душой 3)
используют оба варианта. Итак мы определились в понятиях и можем
двигаться дальше.
Основные проблемы.
Практика показала, что проблемы с эмпатией, если они вообще есть или еще есть, в
основном одинаковые. И здесь я перечислю основные, конечно далеко не
все, но основные.
1) Социопатия или если говорить проще, нежелание активно общаться с
людьми. Основные причины — эмпат перегружается чужими переживаниями,
зачастую не очень позитивными и потом плохо себя чувствует, ему не
нравятся люди с их помыслами, он слышит чужую боль и не может
отгородиться от нее, люди бояться и избегают его сами, люди считают его
ненормальным.
2) Одиночество. Основные причины — все люди, как на ладони, а абсолютная
честность встречается довольно редко, отсюда сложность быть в паре.
Непринятие того, что люди, не обладающие эмпатией, часто живут по
принципу «свои мысли и чувства лучше скрывать», то есть эмпат часто не
принимает такой момент, когда например происходит первая интимная
близость и женщина-эмпат видит на лице мужчины улыбку, а «слышит» его
разочарование по поводу ее форм без одежды, что ее расстраивает
естесственно. И подмена такого чувства, как Любовь, то есть люди часто
принимают за светлое чувство Любви что-то другое, а эмпата ведь не
обмануть.
3) Потеря себя. Основная причина — бесконтрольное подключение к другим
людям и круглосуточное считывание информации, в результате чего эмпат
перестает жить своей жизнью и живет жизнью и переживаниями другого
человека. А неумение отличать свои чувства и эмоции от чужих, а также
неумение отключаться и подключаться по своему желанию и регулировать
«громкость» только усугубляет проблему.
Как же быть?
Как научиться жить с этим Даром? Как научиться именно жить, а не прятаться?
Как сделать свою жизнь радостной и комфортной? Ответы на эти вопросы и
сложны и просты одновременно. Глобально на эти вопросы ответ прост —
сделайте выбор быть счастливым и начните действовать! ВЫБОР — ВОЛЯ —
ДЕЙСТВИЕ!!! И вот только теперь, когда Вы выбрали можно идти дальше и
решать все проблемы по очереди. Далее мы рассморим несколько моментов и
техник, которые помогут. Конечно в одной статье не охватить весь спектр,
но я буду счастлива, если они подтолкнут Вас на путь…на путь к выходу
из пещеры…на путь к Свету.
Двойной удар и подвисание.
У эмпатов бывает такое состояние, что они как-бы подвисают на одной
эмоции. Причем очень надолго. Ощущение такое, будто кто-то постоянно
транслирует тебе, например, печаль, а если вы еще не научились отличать
свои эмоции от чужих, то может казаться, что вы испытываете печаль
вообще по неизвестно какому поводу. И конца края нет этому, вы как в
ловушке. Человек при этом ходит, как сам не свой, не реагирует ни на
что, и даже если рядом будет очень позитивно настроенный человек, то
никакая радость не сможет перебить этот непрекращающийся поток печали.
Что же происходит? В какой-то момент эмпат слышит ту самую печаль, она
чья-то, кого-то из коллег, домочадцев, соседей, унылого дяденьки в
троллейбусе или…кто-то из ваших знакомых в этот момент, находясь на
приличном расстоянии, печалиться по поводу, например, вашей размолвки и
при этом усиленно о вас думает. Чужая печаль входит в некий резонанс с
вашей собственной печалью (имеющейся совсем по другому проводу, которая
мирно дремлет) и разжигает ее. Таким образом вы моментально получаете
двойной удар чужой эмоцией и своей. Далее происходит следующее, ваша
печаль разгорается и вы начинаете в ней тонуть, позволяя ей набирать
обороты, причем можете даже не заметить, что трансляция уже прекратилась
и вы давным давно «купаетесь» исключительно в собственных эмоциях.
Как правило такое происходит, когда эмпат не уловил момента слышания и не
смог идентифицировать источник. Идентифицировать другого человека по
вибрациям могут не все эмпаты, в зависимости от ее степени и владения
своим Даром. Некоторым это доступно сразу, а кому-то нужно
потренироваться. Но если бы это был, например любимый/любимая, то скорее
всего вы бы все-таки узнали человека, которому принадлежит данная
эмоция , поскольку каждый человек имеет свой собственный «запах», а
«запах» любимых эмпатам обычно знаком до мелочей. И если бы вы узнали
«автора», то сработал бы совсем другой механизм — механизм слушания.
Говоря проще вы бы просто узнали, что конкретный человек в данный момент
печалится, и имели бы хотя бы шанс взять себя в руки и просто слушать, а
не впадать в состояние подвисания. Но! Резонанс все равно случился бы и
вы все равно получили бы этот двойной удар. Так срабатывает почти
всегда, независимо от того, какого рода эмоция. Конечно, если эмоция
положительная, то вся картина окрашивается другими красками, ведь
подвиснуть на радости гораздо приятнее, чем на скорби или не дай Бог на
боли. Но и тут нужно быть осторожным…
У меня был такой случай в жизни. Я была влюблена в парня, который мной
увлекался не так сильно, как хотелось бы. Конечно мое эмпатическое
слушание данного персонажа превышало допустимые рамки, но в то время я
еще не так хорошо владела своей эмпатией и не задумывалась об этической
стороне своего Дара. И вот в один день я почувствовала Любовь с той
стороны. Она была такой яркой, такой внезапной, что мгновенно сработал
резонанс с моим чувством. Я могла совершенно спокойно просто слушать, но
искушение было велико и я впала в то самое подвисание. Все длилось
около двух часов и тут я получила от него смс. Сердце выпрыгивало из
груди от радости. Смс имело следующее содержание дословно «Привет. Я
сегодня не приеду. И больше не приеду никогда. Я полюбил другую девушку.
Пожалуйста мне больше не звони и не пиши» . Сейчас я улыбаюсь, но в тот
момент моя эмпатия нанесла мне сокрушительный удар. На самом деле, если
бы я была спокойна и беспристрастна, а также не впала в подвисание, то
через некоторое время послушав его состояние, я бы к горести своей
поняла, что чувство Любви предназначено не мне.
Что же со всем этим делать? Эмпатия штука непростая и это не телефонная
трубка, которую можно сбросить, сломать или вообще выкинуть. Так что
давайте разбираться по порядку.
1) Чтобы не получать двойной удар нужно избавляться от всего негативного в
себе. Если в Вас не будет боли, то услышанной боли не с чем будет
резонировать. И услышав чужую боль, у Вас появится только тепло,
нежность и понимание. Это в идеале. Конечно, этот процесс не быстрый и
зависит от вашего уровня и стараний. Но это путь в конце которого
избавление.
2) С подвисанием сложно на самом деле. Даже если вы идентифицировали
источник, но эмоции есть с чем резонировать и вы получили тот самый
двойной удар, многие не могут удержаться и все равно начинают
реагировать. Могу посоветовать только одно — старайтесь осозновать, что
именно с вами происходит и имейте силу воли не разрешать себе обращать
внимание на происходящее, просто наблюдать за своими чувствами и не
нырять в них с головой. Как бы просто отстраненно слушать себя,
паралельно занимаясь другими делами. Текут слезы? Ну и пусть себе текут,
салфетки наготове! Слезы текут, а вы делайте дела. Тут такой момент,
что лучше относится к этому, как к паралельному процессу, не окунаясь в
него с головой. Если вы научитесь не подвисать, то считайте это Большой
Победой в приручении своего Дара!
3) Будьте бдительны и беспристрастны в слушании. Верьте себе и слушайте.
Эмпатия не врет никогда. Успокойтесь и слушайте внимательно, чтобы
понять КОМУ предназначено то, что Вы слышите. Например вы послали
любимому смс и по вашим расчетам через 2 минуты он должен его прочитать.
Вы как натянутая струна, от Вас не ускользнет ни одна малюсенькая
эмоция в этот момент. И вот через эти 2 минуты вы слышите вместо радости
раздражение. И вот прежде, чем реагировать на то, что Вы слышите,
прислушайтесь дальше, может это совпадение и он ругается с начальством, а
ваш смс еще и не открывал…Только в спокойном состоянии Вы разберетесь,
но разберетесь обязательно, если будете уравновешаны и спокойны.
Как научиться отличать свои чувства и эмоции от чужих?
Здесь я хочу предложить вам способ, как научиться отличать свои эмоции от
эмоций других людей. Он основан на кинематографе. Когда вы смотрите кино
и испытываете чувства и эмоции, то вы 100% чувствуете только свое,
поскольку в этот момент актеры не транслируют вам свои переживания.
Актерская игра, талант режиссеров, операторов и монтажеров закодировали
для вас данные чувства, и этот закодированный сигнал включает в вас
сопереживание. Вы проваливаетесь в мир кино, отрешаясь от всего
происходящего вокруг. Это дает некий вакуум для того, чтобы вы могли
четко зафиксировать, где именно локально находятся ваши чувства и
эмоции. Важно, чтобы вы не настраивались на чтение эмоций головой, а
просто погрузились в интересный сюжет, в котором ваша Душа находит
отклик. По видео, как и по фотографии можно подключиться к человеку. Но
наша задача в обратном. Поэтому необходимо намерение просто погрузиться в
мир кино.
Возьмите очень эмоциональный фильм, который трогает вас за живое, и начните
смотреть. В какой-то момент, когда вы будете полностью погружены в
сюжет, обратите внимание на место, где возникают ваши переживания и
четко запомните его, а потом довольно резко войдите в контакт с кем-то
кого вы хорошо обычно чувствуете. И хладнокровно пронаблюдайте, где
возникли новые ощущения. Но обязательно при этом не отпускайте из
внимания свои. Вы обязательно уловите разницу. У меня, например, свои
находятся, как бы под чужими, у вас может быть по другому. Точно также
можно учиться улавливать разницу вибраций каждого человека, то есть
освобождая себя через кино, включать резко разных людей. Со временем вам
не понадобится для этого ни фильмы, ни что-либо еще.
«Улитка» — техника втягивания эмпатического Луча.
Долгие годы, как и многие из вас, я не могла контролировать свою эмпатию, и
конечно жить было сложно, а порой и невыносимо. Но наступил такой
переломный момент, когда я оказалась буквально в зависимости от связи с
другим эмпатом. При долгой связке эмпат-эмпат, особенно если оба
сильные, возникает такая слышимость, как иерихонская труба! Было очень
трудно с утра до вечера слышать все, что происходит у другого человека.
Выбор у меня был такой…или я научусь контролировать свой дар или я
попаду в палату с мягкими стенами. Я выбрала первое. И у меня
получилось. Затем я стала наблюдать за собой, пока не поняла, как именно
у меня действует этот механизм. В этой статье я расскажу о том, как это
происходит, что нужно делать и какие дополнительные факторы влияют на
результат.
Первое что необходимо сказать по поводу данной техники, что она расчитана
только на считывание чувств Душой (см. первую часть статьи «Немного
теории»). Эмпатам, у которых считка эмоций происходит Умом, эта техника
не помогает, как показала практика. С Умом на самом деле все гораздо
проще, нужно просто перестать думать об этом человеке и как-бы временно
потерять к нему интерес, если тренироваться и контролировать данный
процесс через медитации, то проблем не должно быть в принципе.
У эмпатов есть некий таинственный Луч, который какждый для себя называет
по разному, кто сканер, кто радар, кто еще как-то. Теперь разберемся,
как все устроено. Есть открытый канал идущий прямо из Души и давайте
представим, что этот канал имеет створки и из него исходит тот самый
загадочный Луч-Сканер-Радар. Этот Луч достигает Души другого человека и
соединяется с ней. Таким образом мы считываем информацию и в результате
слышим эмоции, чувства и ощущения других. Этот Луч может быть направлен
на одного человека, может делить внимание на несколько персон, а может
быть в рассеянном виде и воспринимать всю какофонию
чувственно-эмоционального потока множества людей и считывать атмосферу,
царящую вокруг.
Чтобы техника работала, вам необходимо очень четко нащупать в себе створки
канала и луч. Для этого внимательно и хладнокровно проследите свою
систему. У вас есть место куда поступают эмоции, где вы их чувствуете, у
меня, к примеру, это находится недалеко от сердца. Это место и есть ваш
открытый канал. Попробуйте, как бы пошевелить им вперед- назад, если
получается, то пол-дела сделано. Если нет, то необходимо более тщательно
фокусировать свое внимание на этом месте и продолжать до тех пор пока
не получится.
Если у вас получается хоть какое-то изменение и вы его явно чувствуете, то
дальше все очень просто. Вы должны, как улитка втягивает свои рожки,
втягивать в себя обратно свой Луч, параллельно закрывая створки Канала.
Вот и все! Когда получается, то наступает долгожданная Тишина,
нарушаемая только вашими собственными чувствами и эмоциями. Я не скажу,
что это просто. Это может быть довольно сложно для тех, кто не умеет это
делать от природы и только учится. Особенно сложно нащупать разницу
между закрытием створок Канала и втягиванием Луча. Поскольку если вы
втяните Луч, но не закроете створки Канала, то слышимость все равно
будет, хоть и не такая сильная. Но в дальнейшем, когда у вас все
получится, вы сможете не только закрывать — открывать, но и просто
регулировать «громкость» и диапазон сканирования. Например не полностью
закрывая створки и уменьшая мощность Луча.
Хочу вас предупредить, что когда у вас все получится вы окажетесь на едине
сами с собой и в зависимости от того, что у вас внутри делается зависит
ваш комфорт. Если у вас внутри лед, то замерзните и захотите, как можно
быстрее снова слушать других и хоть иногда греться в их тепле, а если у
вас внутри красота, тепло и любовь, то вам захочется, как можно дольше
пребывать в закрытом состоянии. Но! Чем дольше вы в нем пребываете, тем
труднее будет потом открывать канал, а если вы его закроете вовсе, то
ваш Дар начнет вас разрушать изнутри. Эмпатия слабо изучена и лично я не
рискну предполагать почему так происходит. Лучше всего постоянно
открывать и закрывать, чтобы вам давалось это с легкостью, и в нужные
моменты вы могли бы закрыться. Но жить лучше с открытым каналом, и
учиться воспринимать Эмпатию, как преимущество, а не как проклятье.
Учиться принимать Мир таким, какой он есть вместе со всей его болью и
радостью. Искоренять из себя все негативное и наполняться Теплом и
Любовью. Эмпатия это Божественный Дар и я делюсь своими знаниями не для
того, чтобы избавить вас от него, а для того, чтобы помочь вам жить с
этим Даром.
Света Вам, Тепла и Любви!
Юлия Тран
Сайт: "omkling.com"
Хотелось бы собрать как можно больше информации по теме эмпатия и что с этим делать как развивать то что уже есть. Как тренировать, с целью контролировать свои способности.
Post edited by ЗВЕЗДНОЕ_ЛЕЗВИЕ - Воскресенье, 09.01.2022, 20:04 |
| |
| |
| Lara | Date: Пятница, 21.01.2022, 22:41 | Message # 2 |
|
Генерал-майор
Group: KM
Posts: 364
Reputation: 0
Status: Offline
| Звёздное лезвие, здравствуйте!!!
Вы эмпат?
|
| |
| |
| ЗВЕЗДНОЕ_ЛЕЗВИЕ | Date: Суббота, 19.02.2022, 19:34 | Message # 3 |
|
Генерал-майор
Group: Модераторы
Posts: 389
Reputation: 4
Status: Offline
| Да. Однако видимо учитывая то, что я не только эмпат... В общем есть сложности. Кто такие эмпаты я узнал достаточно поздно. А то что и я к ним отношусь сравнительно недавно. Просто жил с этим. Конечно искал, пытался, но увы.
Я бы наверное сказал, что у эмпатов с разной силой проявляются их способности. Я всегда не понимал, что я вижу и объяснить это просто было не кому. Я не встретил таких людей, учителей. Есть телепатия, а есть эмпаты и это совершенно разные способности. Многие моменты я просто не знаю как выразить в словах (написать).
Мне всегда было интересно, как найти такого учителя, который сказал бы мне, что я вижу, чувствую. Для меня всегда все чувства были как одно. Я не делю, не отделяю (очень часто) зрение от ощущения, запаха... Я очень часто не специально чувствую запах человека, но не физический. В общем много моментов в этом направлении.
Post edited by ЗВЕЗДНОЕ_ЛЕЗВИЕ - Суббота, 19.02.2022, 19:36 |
| |
| |
| Lara | Date: Среда, 04.05.2022, 23:02 | Message # 4 |
|
Генерал-майор
Group: KM
Posts: 364
Reputation: 0
Status: Offline
| Запах человека чувствуешь не физический.... Ощущение эмоций, внутреннего состояния человека чувствуешь? И эти ощущения (запах) зависят от настроения человека, либо они постоянные, как цвет глаз, который не меняется на протяжении жизни?
Звёздное лезвие я себя тоже к этой категории отношу. Интересно как ты считываешь состояние других людей, как ты их чувствуешь... Попробуй объяснить словами...
|
| |
| |
| AlexSpain | Date: Суббота, 07.05.2022, 20:37 | Message # 5 |
Генералиссимус
Group: Модераторы
Posts: 1355
Reputation: 3
Status: Offline
| Ой, кто-то живой всё-таки тут есть! А куда народ подевался? Такая компания была!....
В любом из нас спит гений. И с каждым днем все кpепче...
|
| |
| |
| ЗВЕЗДНОЕ_ЛЕЗВИЕ | Date: Среда, 11.05.2022, 09:02 | Message # 6 |
|
Генерал-майор
Group: Модераторы
Posts: 389
Reputation: 4
Status: Offline
| Вот думал, как же изложить словами то, что можно только передать. Или почувствовать самому, испытать.
Я долгое время даже не знал что есть такие эмпаты. Всю жизнь знал, что я на ментале работаю.
Но то что я видел, чувствовал никто мне объяснить не смог.
Порой если человек мне врёт или хоть немного искажает информацию, которую выдаёт мне, я даже если не осознаю этого сразу, автоматом начинаю отстраняться от него. Считал, что у меня обострённое чувство справедливости. Но это не объясняло мне откуда и как я об этом знаю.
Не люблю"плохой игры", когда человек внешне, мимикой пытается выдавать одно, а ты чувствуешь что он не испытывает тех эмоций которые пытается изображать.
Запах эмоциональной энергетики... или как по другому назвать... есть что то сохраняющееся более менее длительное время и этот запах как след человека для собаки. это так скажем общая информация о человеке выражающаяся в едином запахе.
Что то не долго сохраняется в человеке.
Некоторые эмоции, чувства человек не испытывает сейчас, но они в нём где-то хранятся и ты это чувствуешь. Он может даже про них забыть, но он их или испытывал, или скрывает или подавляет. Очень часто женщины не говорят то что чувствуют, скрывают истинные чувства.
Состояние других людей... просто чувствуешь, смотришь на человека, и чувствуешь. Иногда это как прислушаться и услышать то что и так есть. некоторые люди закрыты по природе, прячут что и ничего стараются не изливать во вне. А некоторые изливают во вне фонтаном.
Сфера эмоций многим не понятна. Большинство живут, думают, мыслят на других уровнях. В сфере эмоций и чувств, наверное можно сказать нет ничего постоянного, или постоянны перемены. Наверное женщины в большинстве живут на витальном, эмоциональном эмпатическом (если так можно выразиться) уровне, но в большинстве случаев они там бессознательны. не понимают что, когда и как делают.
|
| |
| |
| Lara | Date: Пятница, 13.05.2022, 23:52 | Message # 7 |
|
Генерал-майор
Group: KM
Posts: 364
Reputation: 0
Status: Offline
| Всем привет))))
Есть ещё выжившие)))
Запах эмоциональной энергетики, внутреннего состояния человека тянется шлейфом за человеком. К примеру человек недоволен чем либо, идёт ощущение колючей ауры, прям больно ощущать состояние другого человека. Человек уже вышел из помещения, а шлейф колючей энергии остался . И возникает желание проветрить помещение, чтобы убрать остатки "негатива". Но это состояние временное, настроение меняется и колючесть исчезает.
" Плохая игра" знакомая ситуация, когда человек улыбается и говорит всё в порядке, а внутри нет радости, пустота и уныние.
Было ещё состояние паники от человека, который в прошлом совершил убийство (хотя не знала об этом). Одного взгляда человека хватило определить на что он способен. Впервые в жизни испытала животный инстинкт самосохранения. Незнаю можно ли отнести это состояние к эмпатии.
А как закрываетесь от чужих ощущений? Чтоб слышать себя, а не других...
|
| |
| |
| ЗВЕЗДНОЕ_ЛЕЗВИЕ | Date: Суббота, 14.05.2022, 20:40 | Message # 8 |
|
Генерал-майор
Group: Модераторы
Posts: 389
Reputation: 4
Status: Offline
| Цитата Lara (  ) А как закрываетесь от чужих ощущений? Чтоб слышать себя, а не других...
С одной стороны можно сказать что никак, с другой способ конечно же есть. Я читал на одном форуме, методику, как закрываться. Но дело в том, что это постоянный контроль. А постоянно контролировать не возможно.
Нужен автоматический метод. Или так сказать спонтанный. Естественный. Который в случае если твоё сознание перегружается чужими чувствами, эмоциями, вводил бы тебя в состояние (как бы так сказать) отчуждённости, изоляции. Можно конечно используя другие чувства, эмоции - "фыркнуть", "дунуть", "дыхнуть" на не нравящуюся эмоцию, чувство другой противоположной по всем качествам эмоцией чувством и погасить (как плюс с минусом). Можно представить, ощутить себя в темноте, в ночной, прохладной, успокаивающей, прозрачной темноте. Я не знаю как это состояние ещё описать. Это ночь, но если что то появляется, то я это вижу. Когда что то нарушает мои границы, я чувствую. Методик много. Но закрываться получается далеко не всегда.
Мне кажется, что ключ к контролю это медитация. Кстати медитации бывают разные.
Как пример, можно сосредотачивать своё внимание на белой точке, можно на чёрной. Можно на пламени свечи. Можно просто сидеть и заниматься успокоением ума. Достигать состояния когда всё стихнет и умолкнет.
Любые мысли, чувства, эмоции если их видеть имеют цвета. Но если ты собираешь их видеть, то нужно понимать, что для того чтобы что то видеть нужно осознавать то пространство в котором все эти мысли, чувства, эмоции крутятся. Если так будет удобно нужен своего рода фон. Фон на котором это будет видно, на фоне чего это легче будет чувствовать. А концентрируясь на самом фоне отстранять ненужное.
|
| |
| |
| Lara | Date: Понедельник, 16.05.2022, 23:32 | Message # 9 |
|
Генерал-майор
Group: KM
Posts: 364
Reputation: 0
Status: Offline
| По закрытию от чужих ощущений использовала защиту, маяк пыталась ставить, но 100% не чувствовать извне не получалось. Один раз получилось не чувствовать никого, когда достали окончательно, плюс разочарование, разозлилась и решила для себя закрыться от всех и вся , потому что слишком много затрат энергетических было. Намерение + картинка и движение вокруг тела с такой силой , как куколка закатывается в кокон плотный. Сперва мысль - намеренье и всё само произошло, никаких мыслей и логики как это нужно делать, всё само собой произошло. Я только наблюдала за этим процессом. Единственное, что сделала мысленно остановила этот процесс, потому что плотность кокона слишком высокая была. Позже знакомая позвонила и спросила всё ли у меня в порядке, потому что она не могла меня учуять, пустота... Какой же это кайф не чувствовать никого, быть самой собой и знать, что ты чувствуешь себя и принадлежишь себе...
Звёздное лезвие, а как вы остатки чужих эмоций убираете с себя? Как убираете чужие ощущения?
|
| |
| |
| ЗВЕЗДНОЕ_ЛЕЗВИЕ | Date: Вторник, 17.05.2022, 20:16 | Message # 10 |
|
Генерал-майор
Group: Модераторы
Posts: 389
Reputation: 4
Status: Offline
| Цитата Lara ( ) Звёздное лезвие, а как вы остатки чужих эмоций убираете с себя? Как убираете чужие ощущения?
То на чём ты концентрируешься, пытается от тебя ускользнуть, от твоего внимания. Нужно замечать это и все изменения. Отмечать для себя, что ты это заметила. Это как пытаться избавиться от всех мыслей, остановить внутренний диалог, но не тут то было. Это не так то просто. Мысли, чувства, эмоции как на зло начинают литься толпой. То есть если ты концентрируешься на тишине, она старается от тебя убежать и ты прилагаешь всё больше усилий для того чтобы тишина и покой были. Но вместо этого шум.
Я для себя вывел закон маятника. Именно вывел, а не прочитал. Мне тогда было лет 17. Звучит он так: - Скажи "ДА" и ты скажешь "НЕТ". Но по факту ничего я не вывел. Всё было всегда. Просто именно в такой форме я его воспринял. День сменяет ночь, тепло холод и так далее. Всё меняется, всё преобразуется. Всё трансформируется.
И вот, концентрируясь на эмоциях ощущениях, чем сильнее я на них концентрируюсь, тем быстрее они начинают двигаться, как будто намереваясь сбежать от моего внимания. Они двигаются всё быстрее. В итоге они сами уходят, или отходят по дальше. Ты их просто видишь. Когда ты что то чувствуешь, начни смотреть на это своим внутренним взглядом, зрением, вниманием. Отмечай для себя, что ты это видишь.
Для меня это такая медитация.
Как если представить что в тебе куча эмоций, каждая окрашена в свой цвет. Ты начинаешь наблюдать за ними, концентрироваться на них. Замечать их своим внутренним зрением, вниманием. Они начинают как бы бегать, пытаясь убежать от твоего пристального взгляда. Они могут начать менять цвета, трансформироваться. Уводить твоё внимание в сторону. В итоге их движения становятся на столько быстрыми, что они, все цвета, эмоции, мысли, чувства сливаются в один цвет... раскаляясь до бела или до золотого свечения. Они как бы превратились в энергию, поднялись вверх и вылетели золотой струёй через макушку в космос.
Можно наверное сказать, что концентрируясь таким образом я на огромной скорости проживаю всё это во всех возможных вариантах. И когда все ходы сделаны, ходить больше некуда, они трансформируются и как бы переходят на более высокий уровень.
На самом деле есть всего два пути. Один это бежать от проблемы и второй встретить её лицом к лицу.
Когда вы закрываетесь - вы бежите от проблемы. Когда вы думаете о ней, концентрируетесь на ней, наблюдаете - вы встречаете её лицом к лицу. Вы говорите её - ты хотела моего внимания?! Я здесь и я смотрю на тебя, я вижу тебя. Каждый раз когда вас захватывают чужие чувства, эмоции - будьте внимательны. Отмечайте происходящее. Будьте сознательны. Осознавайте что происходит. Делайте пометки у себя в голове, мысленно. "О, снова эта эмоция, опять эти чувства. Снова меня захватил этот водоворот. Ну что поделать, это уже случилось. Это конечно минус. Но я это всё таки заметила! Это полюс." Со временем приближение этих и аналогичных эмоций, чувств вы начнёте замечать до того как она вас захватят в свой водоворот. Это один из вариантов.
Если конечно у вас воля из кованной стали, то наверное вы можете попытаться закрыться от ненужного шума и сказать всему этому "НЕТ" и это исчезнет.
Так же, кто то может бросить курить, просто сказав себе: - "Всё! С этого дня я не курю!" И бросит. А кто то не может так. Кому-то может понадобиться подготовка. Например, перестать курить на ходу. Перестать курить бездумно, на автомате. Не замечая затяжек. Вдуматься в процесс курения, ощутить вкус сигареты. Всматриваться в клубы дыма. Как дым рассеивается. Быть внимательным к каждой затяжке.
Попробуйте перестать делать автоматически то, от чего вы хотите избавиться.
Можно тратить свои силы на противостояние, можно изучать и использовать силу, которая тебе мешает.
Контроль чувств и эмоций это не безграничной силы воля из кованной стали. Не нужно ничего долго искать, если ты знаешь, что и где лежит или будет лежать через 5 минут.
Со временем можно начать замечать, что некоторые ваши действия вызывают реакцию других людей. Так например контроль вами некоторых эмоций может спровоцировать человека на какие-то действия, поступки. Но это не цель.
Post edited by ЗВЕЗДНОЕ_ЛЕЗВИЕ - Вторник, 17.05.2022, 21:22 |
| |
| |
| ЗВЕЗДНОЕ_ЛЕЗВИЕ | Date: Среда, 18.05.2022, 16:48 | Message # 11 |
|
Генерал-майор
Group: Модераторы
Posts: 389
Reputation: 4
Status: Offline
| Если человек не контролирует эмоциито эмоции контролируют его. Управляют им.
Но управление эмоциями тоже к чему-то приводит. Если ты управляешь э, то тобой управляют. Так или иначе. Те или иные силы, законы.
Как говорили учителя надо быть безучастным свидетелем.
|
| |
| |
| ЗВЕЗДНОЕ_ЛЕЗВИЕ | Date: Вторник, 07.06.2022, 22:24 | Message # 12 |
|
Генерал-майор
Group: Модераторы
Posts: 389
Reputation: 4
Status: Offline
| Цитата Lara ( ) Звёздное лезвие, а как вы остатки чужих эмоций убираете с себя? Как убираете чужие ощущения?
Я пробовал использовать методику описанную выше. получается, но как то..., как будто чего-то не хватает.
Я работаю и со свечами и дыхательные упражнения.
Иногда для того чтобы сбросить прилипшие чужие эмоции достаточно сделать резкий выдох через нос делая выброс своих чувств и эмоций в виде ощущений, энергетических. Как если бы эмоции превратились в энергию.
Как будто собака почувствовала запах и фыркнула. Не знаю как ещё объяснить. Аналогичное есть в боевых искуствах, в астральном карате.
|
| |
| |
| ЗВЕЗДНОЕ_ЛЕЗВИЕ | Date: Пятница, 09.09.2022, 20:41 | Message # 13 |
|
Генерал-майор
Group: Модераторы
Posts: 389
Reputation: 4
Status: Offline
| Ситуация, когда происходит эмоциональная стычка с человеком. Он на вас кричит. Ругается. Вы считаете что он не прав. Но его пробило и он не может остановится. Вы чувствуете, что вас переполняет. Вы хотите ответить.
Что и как делать с этой энергией эмоций? Как её успокоить?
Какие есть упражнения по контролю и успокоению эмоций?
|
| |
| |
|
