Usui Reiki Ryoho Okuden Окудэн делится на две части:
ОКУДЭН - ЗЕНКИ - начальная часть:
Хацурэй Хо - наиболее важная часть системы Усуи.
Коки Хо - лечение дыханием.
Гёси Хо - лечение взглядом.
Кэиуэки Кокан Хо - очищение крови.
Хезо Тирё Хо - исцеление пупка.
Ути - гпэ - постукивание.
Оси - тэ - пульсация.
Надэ - тэ - поглаживание.
ОКУДЭН - КОКИ - завершающая
часть:
Изучение символов.
Сэйхеки Тирё Хо - версия Нентатсу Хо.
Энкаку Тирё Хо - дистанционное лечение.
Дзико-Дзоко Хо - техника
самоочищения.
Хацурэй Хо
1. Кихон Сисей - стандартная поза.
Сядьте на пол в позе Фузаи или Сейза, или на стул в позе Кизаи. Расслабьтесь и закройте глаза. Ощутите свою связь с Землей. Сфокусируйте ваше внимание на нижнем Даньтяне (Тандэне). Положите руки на бедра ладонями вниз.
Мокунэн - фокусировка.
Произнесите в уме: “Я начинаю Хацурэй Хо”.
2. Кен Ёку - сухой душ или очистка, избавление от негативной энергии.
Производится по ауре или контактным способом.
Положите открытую ладонь правой руки на левое плечо. Кончики пальцев напротив вершины
плеча, того места, где ключица встречается с плечом.
Проведите открытой ладонью по прямой линии через грудину к верхней части правого бедра.
Повторите этот процесс с правой стороны, используя левую руку.
Повторите этот процесс снова с левой стороны.
Положите правую руку на вершину левого плеча.
Проведите открытой ладонью по внешней стороне прямой левой руки до самых кончиков пальцев.
Будет легче, если вытянуть левую руку горизонтально перед собой. Повторите этот процесс с правой рукой.
Повторите этот процесс снова с левой рукой.
3. Воссоединение с Рейки.
Поднимите руки высоко над головой и настройтесь на Рейки, почувствуйте, как Рейки течет по вашим рукам и через все тело. После этого медленно опустите свои руки.
4. Дзосин Кокю Хо - дыхание, очищающее душу.
Положите ваши руки на бедра ладонями вверх и дышите естественно, через нос. Сфокусируйтесь на Тандэне. На вдохе представьте белый свет, входящий в вашу коронную чакру и ладони. Он опускается и накапливается в Тандэне, откуда разливается по всему телу, растворяя всякое напряжение. На выдохе представьте, как белый свет, наполнивший все ваше тело, излучается через кожу вовне во всех направлениях. Повторяйте упражнение в течение нескольких минут или сколько захочется. Главное в "набирании" Ки - расслабление, легкое течение мысли, минимальное участие сознания, сосредоточение на ощущениях, сопровождающих мягкое и легкое поступление Ки в тело через макушку и ее выход наружу.
5. Гассё
Соедините ладони, располагая их чуть выше сердца. Сохраните эту позу для последующей медитации.
6. Сейсин Тоцу - продолжение дыхательной медитации.
Сохраните Гассё. Представьте, что вы дышите через ваши руки.
Во время вдоха представьте, что свет Рейки течет через ваши руки в Тандэн и накапливается там. При выдохе представьте, как накопленное Рейки излучается вовне через ваши руки. Повторяйте упражнение в течение нескольких минут или сколько захочется.
7. Гокай Сансо - произнести принципы Рейки три раза.
Именно сегодня не злись.
Не беспокойся.
Будь исполнен благодарности.
Посвящай себя работе.
Будь добр к людям.
Мокунэн
Опустите ваши руки на бедра ладонями вниз. Произнесите в уме “Я закончил Хацурэй Хо”. Откройте глаза и потрясите руками несколько секунд.
КЕЦУЭКИ КОКАН-ХО
Техника очищения крови, которая исполняется двумя способами:
“ХАНСИН КОКЕЦУ ХО”
Очищение крови половины тела.
1. Обнажить верхнюю часть туловища. Производить счищающие движения ладонями влево и вправо от центра по 10-15 раз.
Соединить вместе указательные и средние пальцы обеих рук и расположить их по сторонам от позвоночника. Произвести счищающее движение от шеи до основания позвоночника и задержать дыхание на пару секунд. Повторить 10-15 раз.
“ЗЕНСИН КОКЕЦУ ХО”
Очищение крови всего тела
1. Пролечить позиции рук на голове, затем на легких, сердце, желудке и кишечнике.
2. Произвести счищающие движения от плеч до кончиков пальцев по обеим рукам несколько раз. Затем по бедрам до кончиков пальцев ног.
КОКИ-ХО и ГЁСИ-ХО.
Исцеление при помощи дыхания и взгляда
1. Если вы чувствуете тепло на щеках, во рту и носу во время сеанса Рейки, вы можете давать Рейки через ваше дыхание. Вдохните носом и затем выдохните очень нежно в ту область, на которую вы хотите воздействовать при помощи Рейки. Эта техника наиболее полезна тогда, когда вы не можете дотрагиваться до пораженного места, например при ожогах.
2. Глаза тоже могут передавать Рейки. Вы просто смотрите на ту область, которая нуждается в помощи, и чувствуете, как она очищается и исцеляется. Вам не нужно сильно фокусировать ваш взгляд, будьте расслаблены.
ХЕЗО ТИРЁ-ХО.
Техника исцеления пупка Пупок - это центр нашего тела и точка исцеления всех болезней. Выполняется в положении лежа, стоя или сидя. В данном случае описано упражнение в позиции Кизаи (сидя).
Закройте глаза Переведите внимание на Тандэн. Дышите медленно и естественно. Почувствуйте свои ноги укорененными глубоко в землю.
Сложите руки в Гассё.
Поднимите руки высоко над головой ладонями вверх. Почувствуйте, как энергия Вселенной наполняет Вас своими вибрациями.
Медленно опустите руки на колени. Направьте средний палец вашей левой руки себе в пупок. Почувствуйте биение пульса и понаблюдайте за этим некоторое время.
Почувствуйте, как Ваш пульс сливается с энергией Рейки и входите резонанс с энергиями Вселенной.
Наблюдайте эти ощущения пока не почувствуете полное расслабление и уравновешенность. Сделайте Гассё и хорошо потрясите кистями рук.
Упражнение можно выполнять, не снимая одежду. Если пациент возражает в данном случае против контактного метода, руку можно держать на расстоянии и фокусировать энергию на пупок человека.
ДЗИКО ДЗОКА-ХО.
Это целительная техника самоочищения. Упражнения выполняются в положении стоя. Ноги на ширине плеч. Макушка головы и позвоночный столб находятся на одной прямой линии, соединяющей Землю и небо.
Закройте глаза. Переведите внимание на Тандэн. Дышите медленно и естественно. Почувствуйте свои ноги укорененными глубоко в землю.
Сложите руки в Гассё.
Поднимите руки высоко над головой ладонями вверх. Почувствуйте, как энергия Вселенной наполняет Вас своими вибрациями.
Медленно опустите руки по сторонам тела ладонями вниз до уровня груди. Соедините кончики средних пальцев перед грудью.
Делая Хадо выдох через “Хаа” помогите телу освободиться от энергии движением рук вниз. Почувствуйте, как энергия выходит из ваших ступней в Землю.
Мягко вдохните через нос, поднимая руки ладонями вниз, и поднимите в себя энергию Земли.
Поднимите руки высоко над головой ладонями вверх и отдайте энергию Земли в небо. Затем примите на себя энергию Космоса.
С началом выдоха Хадо разверните ладони вниз и приблизьте руки к голове. С выдохом помогите энергии покинуть Ваше тело, опуская руки вниз ладонями к себе. Почувствуйте, как энергия выходит из ваших ступней в Землю.
Как только вы полностью выдохнули, мягко вдыхаете снова, поднимая вверх энергию Земли. Упражнение повторяется вновь.
Света, любви и силы!
