Нус, я не инициатор темы, но вот надо было мне найти это упражнение - нашла в теме про диагностику. Начинаю не с начала, а с того, с чего нашла Автора поста - Леха
Представить/создать энергетический шар. Начинай меленно сжимать кулак до размеров представленного шара. Почувствуй его упругость. Разожми ладонь расслабь и покатай шар по ладони. Не надо качать рукой надо мысленно заставлять объект перекатываться. Освоив управление отправляй его в путешествие по телу катай по все руке ро плечам отправь его к ногам вобщем везде. КРОМЕ области сердца и мозга.
Освоив локальное управление отправляй его в управляемой палёт для начала от одной ладони к другой потом в облёт комнаты потом улицы мысленно следи за его местоположением и траекторией старайся по желанию изменять скрость перемещения. Паралельно на этом этапе освой создание шарика на произвольном участке кожи.
Следующий этап создание шарика в заранее определённом месте пространства. Это может быть некий участок хорошо знакомой тебе улицы ветка любимого дерева рабочий стол когда ты находишься дома и наоборот на предмете домашней мебели в то время когда ты находишься в другом месте.
Обязательное условие избегать мало знакомых мест на этом этапе!
И наконец получение обратной информации от вашего шпиона типа шарик smile Умение возможность упраления подтверждают нам наличие обратной связи между вами и созданым вами объектом. Вот и постарайтесь/попробуйте понять что же окружает ваш шарик в монет путешествия особенно когда он не находиться в зоне "прямой видимости". Предупреждение. Торопливость в отработке этого элимента или не достаточная поготовка на предыдущих этапах может привести к тому что вы буде просто не в состоянии овладеть всей полнотой обратной связи .... никогда smile
