Наконец-то разработан комплекс упражнений для людей, которые имеют сидячую работу. Двигаться-то все равно надо всем, потому что движение - это жизнь.
Если вы засиделись на работе, просто заучиваем шесть легких упражнений и делаем несколько подходов в день.
Для продвинутых офисных гимнастов специальное упражнение-бонус.

И СПЕЦИАЛЬНОЕ БОНУСНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ