Да, это как зернышко посадил, но поливать его нужно регулярно, иначе не вырастет, сила она ведь тоже постепенно растет. Я вот тоже думаю сейчас, как лучше себя организовать,чтобы еще и на эти упраженния было время. А просто зешел на кухну, увидел чашку, ну и посидел с ней с "чаем" 15 минут, с камушком тоже можно везде, просто в воображении. В машине тоже как то сидела, кого то ждала, тренировалась на запахи.
Хотя, навреное, лучше выработать привычку -каждый день в определенное время по 15 минут, ой, как мне все таки нелегко дается дисциплина.
главное не результат а участие 
