|
Приёмы концентрации
|
|
| Lexa | Date: Понедельник, 26.10.2009, 20:09 | Message # 1 |
Admin
Group: Администраторы
Posts: 11181
Reputation: 14
Status: Offline
| Для тех кто имеет некие навыки в ОВД и концентрации серьёзным подспорьем могут быть простенькие упражнения. 1 Смотреть как растут камни. Нужно время и терпение ну или хотя бы желение поработать над собственным терпением 
Находим камешек ЛЮБОЙ выбираем место поспокойней входим в состояние ОВД и .... собственно наблюдаем процесс роста. 2 Пьём чай из пустой чашки. Выбираем чашку желательно что бы чашка сама по себе вызывала позитивные эмоции.
Рассмотрим чашку проникаемся состоянием умиротворения теплоты и уюта. Возмём чашку в руки так как будто там налит чай! Почувствуйте вес и инетрцию жидкости. Поднесите чашку в лицу ощутите исходящее от неё тепло и аромат чая. однесите чашку к губам и сделайте маленький глоток почувствуйте вкус чая и проглотите его. это всё классика я её разбавил дополнением собственного изготовления. 3 Почуствуйте аромат розы в воздухе.
Поймайте овевающий вас ветерок или дуновение из окна или форточки. Оцените ситуацию обстановку время года погоду и прочее. Постарайтесь понять какой из позитивных запахов наиболее уместен и постарайтесь его уловить. Это был подготовительный этап в дальнейшем желательно научится чувствовать запах по заказу. Я предпочитаю розы почему не смогу сказать 
|
| |
| |
| Raidho | Date: Понедельник, 26.10.2009, 20:14 | Message # 2 |
Почетный участник форума
Group: Администраторы
Posts: 2786
Reputation: 6
Status: Offline
| почему то на первый взгляд мне 1 и 2 упражнение больше нравица. буду делать.
"Извини, Теодор, но это ты очень странно рассуждаешь. Бессмыслица - искать решение, если оно и так есть. Речь идет о том, как поступить с задачей, которая решения не имеет". А. и Б. Стругацкие. Понедельник начинается в субботу.
|
| |
| |
| Lexa | Date: Понедельник, 26.10.2009, 20:17 | Message # 3 |
|
Admin
Group: Администраторы
Posts: 11181
Reputation: 14
Status: Offline
| Так и вперёд к выполнению
|
| |
| |
| irisha | Date: Понедельник, 26.10.2009, 20:19 | Message # 4 |
Почетный участник форума
Group: Модераторы
Posts: 6134
Reputation: 13
Status: Offline
| третье- у меня идет почти на каждую медитацию и рисунок,независимо хочу ли я
а вот по желанию вызвать-это ...трудновато ,буду пробовать
Математика - точная наука: 99% задач начинается со слов "Допустим, что..."
|
| |
| |
| irisha | Date: Понедельник, 26.10.2009, 20:20 | Message # 5 |
|
Почетный участник форума
Group: Модераторы
Posts: 6134
Reputation: 13
Status: Offline
| вернее принято к исполнению
Математика - точная наука: 99% задач начинается со слов "Допустим, что..."
|
| |
| |
| Lexa | Date: Понедельник, 26.10.2009, 20:21 | Message # 6 |
|
Admin
Group: Администраторы
Posts: 11181
Reputation: 14
Status: Offline
| ни чего ничего главное не результат а участие. пробуй.
|
| |
| |
| Raidho | Date: Понедельник, 26.10.2009, 20:24 | Message # 7 |
|
Почетный участник форума
Group: Администраторы
Posts: 2786
Reputation: 6
Status: Offline
| Quote (Lexa) Находим камешек ЛЮБОЙ
я даже знаю какой. Янина, спасибо
"Извини, Теодор, но это ты очень странно рассуждаешь. Бессмыслица - искать решение, если оно и так есть. Речь идет о том, как поступить с задачей, которая решения не имеет". А. и Б. Стругацкие. Понедельник начинается в субботу.
|
| |
| |
| Raidho | Date: Понедельник, 26.10.2009, 20:28 | Message # 8 |
|
Почетный участник форума
Group: Администраторы
Posts: 2786
Reputation: 6
Status: Offline
| мне кажется вот этот тест тоже сюда очень в тему, или я ошибаюсь?
http://sens.ucoz.ru/forum/26-754-1
"Извини, Теодор, но это ты очень странно рассуждаешь. Бессмыслица - искать решение, если оно и так есть. Речь идет о том, как поступить с задачей, которая решения не имеет". А. и Б. Стругацкие. Понедельник начинается в субботу.
|
| |
| |
| Lexa | Date: Понедельник, 26.10.2009, 20:40 | Message # 9 |
|
Admin
Group: Администраторы
Posts: 11181
Reputation: 14
Status: Offline
|  вообще то ни очень но то же можно разнообразить .... этот скорее на программирование подсознания в узком диапазоне.
|
| |
| |
| stancev | Date: Вторник, 27.10.2009, 16:40 | Message # 10 |
Генерал-полковник
Group: KM
Posts: 848
Reputation: 1
Status: Offline
| почему-то 2 и 3 способы кажутся проще 1....наверно потому что я всегда думал что камни стачиваются... а не растут )))
"Спасибо Вам за то, что на земле,
Таких, как Вы, хоть редко, но встречаю,
За то, что душу обогрели мне,
Я лишь за это,- в Вас души не чаю."(с)
|
| |
| |
| Дзынь | Date: Вторник, 27.10.2009, 20:37 | Message # 11 |
Генерал-полковник
Group: KM
Posts: 1012
Reputation: 1
Status: Offline
| Третье получилось прямо во время прочтения поста. Сначала даже решила, что это совпадение и запах реален. Второе никогда не приходило в голову использовать как упражнение... Обычно нечто подобное я делаю во время прочтения новых кулинарных рецептов. Я предствляю как буду готовить блюдо, его цвет, вкус, запах. И , в принципе, по рецепту определяю понравится оно мне или нет. Ярко получается представлять запахи и вкус предпологаемых блюд, хрустит-ли на зубах или тает во рту... и т.д. А вот первое очень интересно попробовать. никогда ничего подобного не делала. А камень настоящий брать? Добавлено (27.10.2009, 20:37)
---------------------------------------------
Выполню все три принципиально.
Маникюр...Педикюр...Макияж...Эхххх...А в детстве завяжешь бантик и красавица!!!
|
| |
| |
| Aktava | Date: Вторник, 27.10.2009, 21:09 | Message # 12 |
Генерал-майор
Group: KM
Posts: 284
Reputation: 3
Status: Offline
| 2 и 3 упражнения - тоже прямо по ходу чтения "пошли": чай горячий, обжигающий прямо, с привкусом малины или земляники, в неизвестной мне бело-красной чашке.
А запах- не розы, а букета гвоздик  и вслед за запахом покатилась история: полуоткрытое окно, колышащиеся от ветра занавески, за окном поздняя весна.
а 1 упражнение - про камень - даже не знаю как подступиться...для меня это что-то немыслимое..
|
| |
| |
| Lexa | Date: Вторник, 27.10.2009, 22:55 | Message # 13 |
|
Admin
Group: Администраторы
Posts: 11181
Reputation: 14
Status: Offline
| Quote (stancev) 2 и 3 способы кажутся проще 1....наверно потому что я всегда думал что камни стачиваются... а не растут
замечательный анализ. просто программа работы над собой осознание штампа как овзмжность его преодоления 
|
| |
| |
| Lexa | Date: Вторник, 27.10.2009, 23:00 | Message # 14 |
|
Admin
Group: Администраторы
Posts: 11181
Reputation: 14
Status: Offline
| Quote (nasha) Третье получилось прямо во время прочтения поста. Сначала даже решила, что это совпадение и запах реален.
да это именно тот эффект которого я добивался для себя. Quote (nasha) Второе никогда не приходило в голову использовать как упражнение... Обычно нечто подобное я делаю во время прочтения новых кулинарных рецептов. Я предствляю как буду готовить блюдо, его цвет, вкус, запах. И , в принципе, по рецепту определяю понравится оно мне или нет. Ярко получается представлять запахи и вкус предпологаемых блюд, хрустит-ли на зубах или тает во рту... и т.д.
не останавливайся на достигнутом. Quote (nasha) А вот первое очень интересно попробовать. никогда ничего подобного не делала. А камень настоящий брать?
да самый настоящий. и не обязательно брать достаточно присмотреть камень в месте где ты потенциально бываешь время от времени в его естественной среде. Quote (nasha) Выполню все три принципиально.
собственно все эти упражнения предоставляют наработку и развитие разных навыков и приёмов необходимых для их выполнее и чем комплекс полнее тем более прикладной результат ты можешь получить.
|
| |
| |
| Lexa | Date: Вторник, 27.10.2009, 23:02 | Message # 15 |
|
Admin
Group: Администраторы
Posts: 11181
Reputation: 14
Status: Offline
| Quote (Aktava) 2 и 3 упражнения - тоже прямо по ходу чтения "пошли": чай горячий, обжигающий прямо, с привкусом малины или земляники, в неизвестной мне бело-красной чашке.
А запах- не розы, а букета гвоздик tongue и вслед за запахом покатилась история: полуоткрытое окно, колышащиеся от ветра занавески, за окном поздняя весна.
да хоть любимых духов а с чаем очень интересный результат. Quote (Aktava) 1 упражнение - про камень - даже не знаю как подступиться...для меня это что-то немыслимое..
тем интереснее работа над вопросом и поиск решения. подскажу что для выполнения надо иметь навык максимально глубоко отрешения на продолжительное время!
|
| |
| |
|
