Quote (Ens)
Что даст это управление дыханием и как конкретно оно с духом поможет?
Постепенное развитие собственной энергетики через физические и дыхательные упражнения дают первые результаты (через год примерно) в виде:
повышения общего самочувствия (настроение чаще ровное и хорошее, без провалов в раздражение и депрессию)
излечения мелких болячек (и вообще меньше болеешь)
повышается коэффициент удачи (чаще "везет")
чаще сбываются желания
развивается интуиция (если к ней прислушиваются)
ответы на возникающие вопросы "сами" попадаются на пути
и т.д.
Если параллельно развивается ясновидение, способность к исцелению, телепатия и телекинез, то лучше не форсировать эти способности, появившись, они никуда не денутся, а на неподготовленного чела больше от этого неприятностей, чем удовольствия. 
В процессе развития собственной энергетики и духа также:
в первое время просто сыпятся мелкие неприятности и заболевания, т.к. идет перестройка энергетики и чистка организма. Шлаки (физические и духовные) выходят, что приводит, как при гомеопатии, к обострению вялотекущих процессов.
растет жажда познания всего и немедленно, что иногда приводит к метаниям от книги к книге, от школы к школе и если процесс не контролировать, то можно себе навредить (улететь без подготовки в астрал и не вернуться, вызвать сущность, а потом с ней жить, поднять кундалини и стать сексуально озабоченным и т.д.).
Постепенность и подготовка!
Вот еще ссылочка хорошая. http://www.kulichki.com/~yoga....dex.htm
Самостоятельные занятия подразумевают все-таки некоторую ясность, что же ты в конечном итоге хочешь получить. А это поначалу вообще непонятно. Трудно самому выстроить стройную и безопасную систему по саморазвитию. Хочется всего и сразу. Запишись вместе с братом на йогу или айкидо, хорошие практики, проверенные и безопасные для детей и подростков.
Еще хочется сказать: работа по саморазвитию - в 99% билет в один конец. Назад обычным человеком не станешь. Так еще стоит подумать, а надо ли эти все заморочки. Нахамишь кому-то - тут же сам в ответ получишь, да еще тогда и от того, от кого не ждешь. Мясо, алкоголь, жестокость, подлость больно наказываются у духовно развитых людей. А обычным - ничего. Поэтому-то я против развития способностей у детей, если нравственная (этическая) сторона личности не готова. Поневоле прходится заниматься самовоспитанием, а то часто по голове получаешь.
Вот, из своего опыта и опыта лично мне знакомых людей.
ЧТО ДЛЯ ВАС вообще продвинутое для всех моих знакомых ну которые реально чего то добились этого хватало что бы добиться ОЧЕНЬ МНОГОГО ................... потому что остальное в развитее разума ............. 
Я вот чё та делал несколько раз как там написано и ничего не произошло. Вобще 
а ты шутник 
и это ещё не всё комплекс адаптируется под каждого конкретного адепта но при условии что есть отчёты по которым можно корректировать занятия.
А то что у доховно развитые люди по голове сильнее получают, да это ведь и понятно! Чем больше сила тем больше ответственность, как везде и всегда 
