да у меня и сейчас бывают такие сны -конвертики, -забавные ощущения, так и есть

А в комнате своей я летала бесчисленное множесто раз и в Осах было много разных сюжетов, - пыталась найти себя лежащую на кровати, когда не находила, начинала напряженно размышлять о разнице выхода из тела и ОСах и что такое астрал , -если чересчур много думала, -вылетала в обычный сон, или, если эмоции захлестывали, -"ой, я в ОСе у себя в комнате", -тут же вылетала.

Про повторяющиеся сны, -к этому я отнеслась бы серъезно, -бессознательное дает постоянно сигнал о нерешенной проблеме.
Здесь тебе нужно , наверное, поработать с анализом сновидений. Хотя всякое бывает, иногда и "неотпущенные" проблемы из прошлых жизней вылазят. А может и просто позвоночник проверить у врача?

Нужно проработать разные возможные варианты.

Вот если бы тебе удалось во время этого сна перейти в ОС, то тогда ты бы смогла выяснить, что это за сон и к чему этот растрел. Попробуй составить намерение в состоянии глубокой релаксации, перейти в ОС, когда снова случится такое сновидение.
(Во какое преимущество даётся тем, кто может осознавать себя во сне )

Ну, а если не получается через ОС,так попробуй проиграть этот сон до мелочей в состоянии глубокой релаксации, как в кино, ничего не меняя, как зритель.Может прийти спонтанно ответ, а может быть и знание, что тебе необходимо сделать.

Добавлено (16.05.2007, 14:01)
---------------------------------------------
кстати может у когонибудь есть книжки Теуна Мареза? оченьбыло бы интересно

интерпретация кастанедцев не противоречит моей теории, она является частью её

Насчёт книг смотри в раздел библиотека .

скорее всего ты просто вертлась на кровати, вот и осознание мышечных усилий

но чесно говоря проблемы как раз есть. в упор не вспоминаются первые сны из начала ночи, как ни стараюсь...это плохо...правда сны из середины и конца ночи вспоминаются на ура во всей полноте красок и диалогов...это хорошо...правда это не приводит к учащению осознаности во сне...не поврите, это плохо ...и ваабще как я ни парюсь эта чертовка НЕ ЖЕЛАЕТ МНЕ являться

А ты говоришь, что снов не можешь вспомнить!

Наверное это объясняется следующим:

Осознанные сны поражают своим реализмом! Каждая деталь, каждый незначительный предмет, персонаж могут выставиться на передний план, неожиданно ожить, проявить свою силу, придти в движение, влиять! на сновидца. Здесь, в мире собственного подсознания, жизнь, оказывается, кипит, бьёт ключом! Сновидящий очень остро, интенсивно способен переживать во всём разнообразии буквально все аспекты своей дневной деятельности. Во сне он может бегать, радоваться, прыгать, ощущать вкус, запах, думать, танцевать, кушать, петь, испытывать сексуальные чувства. Он способен смаковать, удлинять любые малейшие оттенки своих чувств и настроений. Здесь сочные, яркие краски. Он умеет летать… Но в отличии от состояния бодрствования в осознанном сне все переживания являются исключительно психоделическими, необыкновенно экзальтированными, глубокими. Иными словами качество такого сновидческого бытия во много раз превосходит качество жизни дневной личности!

(цитата из книги Странника "Подводные рифы Практики Осознанного сговидения" )

а потом появляется желание испытать это и в реале:) Тебе никогда не хотелось сразу после ОСа взлететь, проснувшись?

У меня однажды было такое очень реальное ощущение , проснулась и поняла, - все , сейчас полечу и здесь, и подняла руки будучи абсолютно уверенной, что так и сделаю. Через секунду, опомнилась и опустила руки, но пережила очень сильное разочарование.
После этого меня долго не покидало ощущение, что летать можно в реале.

после сна у меня такого не было, зато был такой случай во время медитации.
Я медитировала в нашей домашней сауне ( так как у детей были друзья, то я в поисках тихого местечка, оказалась в сауне).
Так вот мне удалось настолько расслабиться, что я перестала чувствовать тело , а следовательно и то место, на котором сидела в позе полулотоса. Тогда у меня возникло то же чувство, какое я испытываю во время полёта во сне. Вот тогда я вдруг поверила, что я парю в воздухе . А может я и парила ?
Но когда я открыла осторожно глаза, то увидела только поднятые руки (я их не чувствовала), а сама как сидела на лавке, так и сижу.

Лично я, мягко выражаясь, не со всем согласна о чём пишет автор. Некоторое мне кажется вообще абсурдным. Но... для того, чтобы лучше понять как выглядит "слон", не мешает "пощупать" его с разных сторон.