|
Дневник Рэйки
|
|
| Lexa | Date: Вторник, 23.03.2010, 17:29 | Message # 301 |
Admin
Group: Администраторы
Posts: 11181
Reputation: 14
Status: Offline
| Quote (Raidho)
по дыханию?
http://sens.ucoz.ru/load/1-1-0-3
делается в комплексе с
http://sens.ucoz.ru/load/1-1-0-2
|
| |
| |
| Lexa | Date: Среда, 24.03.2010, 08:13 | Message # 302 |
|
Admin
Group: Администраторы
Posts: 11181
Reputation: 14
Status: Offline
|  ну и чего опять молчим. как в теме по биоэнергетике и тишина .............
|
| |
| |
| Raidho | Date: Среда, 24.03.2010, 09:44 | Message # 303 |
Почетный участник форума
Group: Администраторы
Posts: 2786
Reputation: 6
Status: Offline
| Quote (Lexa) ну и чего опять молчим.
на 2 фазе дыхания проблема. то есть на паузе между вдохом и выдохом... на паузе начинаю дергаться, как будто я больше никогда дышать не буду, хочется быстрее выдохнуть и опять вдохнуть :'(
"Извини, Теодор, но это ты очень странно рассуждаешь. Бессмыслица - искать решение, если оно и так есть. Речь идет о том, как поступить с задачей, которая решения не имеет". А. и Б. Стругацкие. Понедельник начинается в субботу.
|
| |
| |
| Lexa | Date: Среда, 24.03.2010, 10:24 | Message # 304 |
|
Admin
Group: Администраторы
Posts: 11181
Reputation: 14
Status: Offline
| делай секундный там аут! для осознания .... проблема в голове её надо осознать и плавно переменить но без нажима путём осознания! нам НЕ нужна не революция с баррикадами в твоём подсознании но доверие к оперативному разума! похоже у тебя прбуксовка именно в этом месте то есть предположительно инфа ИЗ подсознания идёт и порой широким потоком а вот со взаимообменом .......
|
| |
| |
| stancev | Date: Среда, 24.03.2010, 11:08 | Message # 305 |
Генерал-полковник
Group: KM
Posts: 848
Reputation: 1
Status: Offline
| Quote (Raidho) а сюда народ ходить перестанет
и не надейся :)Quote (Raidho) на 2 фазе дыхания проблема. то есть на паузе между вдохом и выдохом... на паузе начинаю дергаться, как будто я больше никогда дышать не буду, хочется быстрее выдохнуть и опять вдохнуть :'(
ТОже так было, да и иногда бывает, видимо когда взвинченное состояние..
Главное не рыпаться - а совершенно спокойно и осознанно держать паузу.. или не держать, если не получилось - дай понять организму, что Ты в любой момент МОжешь вдохнуть. Пусть он успокоится. И, это очень хорошее упражнение. Главное не насиловать себя.
"Спасибо Вам за то, что на земле,
Таких, как Вы, хоть редко, но встречаю,
За то, что душу обогрели мне,
Я лишь за это,- в Вас души не чаю."(с)
|
| |
| |
| Raidho | Date: Среда, 24.03.2010, 12:15 | Message # 306 |
|
Почетный участник форума
Group: Администраторы
Posts: 2786
Reputation: 6
Status: Offline
| Quote (Lexa) проблема в голове её надо осознать и плавно переменить но без нажима путём осознания!
значить надо:
1. поймать момент, когда начинаю дергаться на паузе
2. заглянуть на мгновение ДО того, как начну дергаться, то есть понять откуда чего берется
Quote (stancev) видимо когда взвинченное состояние..
совершенно не связано с состоянием
"Извини, Теодор, но это ты очень странно рассуждаешь. Бессмыслица - искать решение, если оно и так есть. Речь идет о том, как поступить с задачей, которая решения не имеет". А. и Б. Стругацкие. Понедельник начинается в субботу.
|
| |
| |
| Raidho | Date: Среда, 24.03.2010, 12:16 | Message # 307 |
|
Почетный участник форума
Group: Администраторы
Posts: 2786
Reputation: 6
Status: Offline
| Quote (Lexa) а вот со взаимообменом .......
да, это у меня проблема
"Извини, Теодор, но это ты очень странно рассуждаешь. Бессмыслица - искать решение, если оно и так есть. Речь идет о том, как поступить с задачей, которая решения не имеет". А. и Б. Стругацкие. Понедельник начинается в субботу.
|
| |
| |
| Lexa | Date: Среда, 24.03.2010, 12:34 | Message # 308 |
|
Admin
Group: Администраторы
Posts: 11181
Reputation: 14
Status: Offline
| Quote (Raidho) 1. поймать момент, когда начинаю дергаться на паузе
2. заглянуть на мгновение ДО того, как начну дергаться, то есть понять откуда чего берется
а вот ДО не надо!!!! ПОКА!!!! Просто поймай момент и не дай ситуации пойти произвольно ..... НЕ НАДО НИ ЧЕ ГО УСЛОЖНЯТЬ - ТВОЯ ЗАДАЧА НА ТЕКУЩЕЙ МОМЕНТ УПРОСТИТЬ ПРОЦЕСС ДО ЕГО ПОЛНОГО ПОНИМАНИЯ И УПРАВЛЯЕМОСТИ КОПАТЬСЯ БУДЕМ ПОТОМ - ЕСЛИ НАДО БУДЕТ.
|
| |
| |
| Raidho | Date: Среда, 24.03.2010, 12:51 | Message # 309 |
|
Почетный участник форума
Group: Администраторы
Posts: 2786
Reputation: 6
Status: Offline
| Quote (Lexa) Просто поймай момент и не дай ситуации пойти произвольно .....
будьзде 
"Извини, Теодор, но это ты очень странно рассуждаешь. Бессмыслица - искать решение, если оно и так есть. Речь идет о том, как поступить с задачей, которая решения не имеет". А. и Б. Стругацкие. Понедельник начинается в субботу.
|
| |
| |
| Raidho | Date: Четверг, 25.03.2010, 09:07 | Message # 310 |
|
Почетный участник форума
Group: Администраторы
Posts: 2786
Reputation: 6
Status: Offline
| момент поймала что с ним делать не знаю. вобщем оказывается, что организьму жутко неприятен при задержке дыхания то ли сам воздух в легких, то ли ка будто комок в груди от того что дыхание задержано, вобщем вот это самое ощущение в груди задержки дыхания и не нравится. если я дышу животом, то есть поднятие живота происходит до диафрагмы и в легких воздух не накапливается, то вроде такого напряга и желания выдохнуть быстрее нет.. не знаю понятно ли написала
"Извини, Теодор, но это ты очень странно рассуждаешь. Бессмыслица - искать решение, если оно и так есть. Речь идет о том, как поступить с задачей, которая решения не имеет". А. и Б. Стругацкие. Понедельник начинается в субботу.
|
| |
| |
| Lexa | Date: Четверг, 25.03.2010, 09:59 | Message # 311 |
|
Admin
Group: Администраторы
Posts: 11181
Reputation: 14
Status: Offline
| Замечательно процессом овладели осталось подробности наладить. И так ты саму методику вдоха правильно делаешь???? Вдыхаем через нос воздух прокатывается по носоглоточной вдоль спины и проваливается к самой диафрагме. Диафрагма пошла в низ, следующий этап бока начали расходится ..... итолько потом наполнение верхних отделов лёгких!
|
| |
| |
| Raidho | Date: Четверг, 25.03.2010, 10:15 | Message # 312 |
|
Почетный участник форума
Group: Администраторы
Posts: 2786
Reputation: 6
Status: Offline
| гм... может я неправильно дышу или слишком большой счет? вечером сегодня буду бдить за этим, отпишусь
"Извини, Теодор, но это ты очень странно рассуждаешь. Бессмыслица - искать решение, если оно и так есть. Речь идет о том, как поступить с задачей, которая решения не имеет". А. и Б. Стругацкие. Понедельник начинается в субботу.
|
| |
| |
| Raidho | Date: Суббота, 27.03.2010, 11:19 | Message # 313 |
|
Почетный участник форума
Group: Администраторы
Posts: 2786
Reputation: 6
Status: Offline
| Lexa, все получается, только вопрос: какая пауза должна быть между выдохом и вдохом? У тебя написано
Quote (1-ая фаза) 5 сек. вдох
(2-ая фаза) 5 сек. задержка дыхания
(3-ая фаза) 5 сек. выдох
а между выдохом и следующим вдохом - какой счет? или это на усмотрение?
"Извини, Теодор, но это ты очень странно рассуждаешь. Бессмыслица - искать решение, если оно и так есть. Речь идет о том, как поступить с задачей, которая решения не имеет". А. и Б. Стругацкие. Понедельник начинается в субботу.
|
| |
| |
| Lexa | Date: Суббота, 27.03.2010, 11:59 | Message # 314 |
|
Admin
Group: Администраторы
Posts: 11181
Reputation: 14
Status: Offline
| теоретический интервала нет .... практически небольшой минимальный интервал существует когда человек переходи от вдоха к выдоху.
|
| |
| |
| Raidho | Date: Понедельник, 29.03.2010, 15:05 | Message # 315 |
|
Почетный участник форума
Group: Администраторы
Posts: 2786
Reputation: 6
Status: Offline
| замечаю, что после дыхательных упражнений, вернее по ходу выполнения упражнения возникает комок в горле... может чего опять не так делаю? 
"Извини, Теодор, но это ты очень странно рассуждаешь. Бессмыслица - искать решение, если оно и так есть. Речь идет о том, как поступить с задачей, которая решения не имеет". А. и Б. Стругацкие. Понедельник начинается в субботу.
|
| |
| |
|
